Meilleures vitamines pour hommes en 2020

Tout le monde connaît les bienfaits des vitamines pour la santé, mais peu les utilisent de manière continue. Et à notre époque de vitesse et de stress constant, de nombreuses personnes souffrent d'une carence en vitamines, ce qui affecte la santé de manière négative. Chaque personne doit toujours prendre soin de son bien-être et nourrir son corps avec des vitamines.

Si le corps n'a pas assez de micro-éléments, il tombera de plus en plus souvent malade, l'énergie sera de moins en moins chaque année et la vieillesse précoce viendra. Pour garder un homme de tout âge toujours énergique et en bonne santé, nous examinerons les meilleures vitamines pour hommes et vous donnerons des conseils sur le bon choix de préparations vitaminées qui répondront à vos besoins.

Le bon choix de vitamines

Vous ne devriez pas acheter le tout premier complexe de vitamines et de microéléments vu sur le comptoir, en croyant qu'il soulagera toute maladie. Pour que les vitamines vous soient vraiment bénéfiques, il existe de nombreuses nuances à prendre en compte lors de leur choix. Par exemple:

• Caractéristiques du régime et du mode de vie;
• Ton âge;
• Avez-vous des maladies et lesquelles.

De nos jours, sur le marché pharmaceutique, vous pouvez trouver de nombreux produits vitaminés russes, efficaces et peu coûteux. Certains d'entre eux conviennent à la prévention et certains à la résolution de divers problèmes de santé. Il existe également des marques importées, mais elles sont plus chères.

Lors du choix, n'oubliez pas que le prix d'un médicament et le pays de sa production ne peuvent pas toujours servir de références fiables. Il arrive souvent que les vitamines russes pas chères soient parfois meilleures que les vitamines étrangères coûteuses.

N'oubliez pas non plus qu'un bon remède peut ne pas être largement annoncé. La publicité et les beaux emballages peuvent cacher un produit inutile, voire pas de haute qualité.

Si vous souhaitez acheter une préparation vitaminique sans consulter un médecin, vous devez prendre votre choix au sérieux. Tout d'abord, assurez-vous de lire les instructions, de voir quand le médicament a été libéré et quelle est sa durée de conservation. Vous devez également lire attentivement la composition, peut-être qu'un oligo-élément peut ne pas vous convenir ou votre corps n'en a pas du tout besoin.

Si vous avez une alimentation équilibrée, vous n'avez pas besoin de médicaments qui fournissent 100% de la valeur quotidienne. Pour les hommes ayant une alimentation équilibrée, des fonds qui donnent 50% du taux requis par jour conviennent.

Important! Il est préférable d'acheter des vitamines après avoir consulté un médecin. Cela vous garantit que le médicament est sélectionné, à droite.

Quelles vitamines sont les meilleures pour les hommes

On pense que les deux sexes ont besoin des mêmes multivitamines et nutriments, mais c'est une erreur. Les médecins sécrètent un certain nombre de vitamines dont le corps masculin a besoin. Voici le premier classement des vitamines essentielles:

• A. Empêche le développement des cellules cancéreuses, stimule la génération de testostérone, augmente la puissance.
• B. Nécessaire pour renforcer les cellules nerveuses, bon fonctionnement du système génito-urinaire et améliore la vision.
• C. abaisse le cholestérol. Cette vitamine est particulièrement nécessaire aux hommes fumeurs.
• E.Renforce les parois des vaisseaux sanguins, donne de l'énergie, augmente la puissance.

Le corps a besoin par jour: 22,5 g de vitamine E, 60 mg de vitamine C, 3 mg de vitamine A. Tenez compte de ces conseils lorsque vous achetez des préparations vitaminées.

Attirez votre attention sur! Les compléments alimentaires à haute teneur en fer ne peuvent pas être achetés par les hommes. Les femmes ont besoin de plus de fer, et si un homme a un excès de cette substance, cela affectera négativement le travail du cœur et le fonctionnement des vaisseaux sanguins.

Indicateurs d'âge

Nous avons mentionné plus haut que le choix des multivitamines doit être fait en fonction de l'âge. Par exemple:

1. Si vous avez moins de 40 ans, les meilleurs médicaments pour vous seront ceux qui augmentent la synthèse des protéines, renforcent les muscles, régulent les hormones et améliorent le sperme. Ceux-ci comprennent les vitamines A, B et E.
2. Les hommes de plus de 40 ans doivent consommer plus de vitamine C, ainsi que de A, E et B9. Les antioxydants sont également nécessaires pour ralentir le vieillissement cellulaire.
3. Les hommes de 50 ans et plus devraient se concentrer sur les vitamines A, B12, C et E. Certains d'entre eux maintiennent les cellules jeunes, tandis que d'autres protègent contre les infections infectieuses. Ils gardent également la puissance normale. Vous devez également nourrir le corps avec de la vitamine D - le corps ne la produit plus dans les bonnes proportions, de sorte que des problèmes avec les tissus dentaires et osseux et le cœur sont possibles. Les mêmes recommandations s'appliquent aux hommes âgés de 60 ans et plus.

À un jeune âge, les vitamines doivent être prises à titre préventif, mais plus un homme vieillit, plus il doit faire attention à cela, afin de ne pas souffrir de diverses maladies à un âge avancé. Si dans votre jeunesse vous n'avez pas bu de telles drogues, elles sont particulièrement nécessaires à l'âge mûr.

Au centre des préparations vitaminées

Toutes les préparations contenant des vitamines et des minéraux ont leur propre objectif, bien que des préparations prophylactiques puissent également être trouvées. Ce sont généralement plus de vitamine C et de groupe B.

Il existe des complexes pour ceux qui travaillent beaucoup physiquement, qui aiment le sport ou ceux qui sont engagés dans une activité mentale. Les athlètes doivent choisir des médicaments spécifiques. Donc, si une personne mène une image active, elle a besoin de vitamines telles que le sélénium, A, B, C, D et E.

Avec une activité mentale fréquente, la fatigue, le stress chronique, la dépression, vous devez prendre des fonds dans lesquels il existe de nombreuses vitamines B, en particulier B1 et B12. Vous pouvez acheter ces vitamines séparément ou dans le cadre d'autres substances vitaminiques. Vous verrez le résultat assez rapidement.

Pour ceux qui ont des problèmes de reproduction ou qui souhaitent faire de la prévention, un complexe à haute teneur en vitamine E vous aidera. Vous pouvez également l'acheter séparément, mais c'est mieux dans un complexe dans lequel le sélénium et le zinc seront présents - ils améliorent le sexe sphère.

Si vous avez des problèmes de peau ou si les cheveux tombent, buvez de la vitamine H, qui est nécessaire quotidiennement. Ou vous pouvez acheter des complexes de santé généraux. Ils vous aideront à augmenter votre immunité, à vous protéger contre diverses affections.

Maintenant, comparons les médicaments les plus connus et découvrons quelles vitamines sont les meilleures pour les hommes.

Prévention et traitement

Si vous envisagez de concevoir un bébé, il vous est recommandé de boire le complexe Alphabet sur boisson, car il améliore la qualité du sperme. Notez que ce médicament particulier est très apprécié des experts, mais il est assez bon marché.

S'il y a des violations dans la sphère génito-urinaire, examinez de plus près des médicaments tels que:

• Parité.
  
  Si nécessaire, il restaurera ou augmentera la puissance, améliorera le fonctionnement du système génito-urinaire. Puisque le médicament est produit par la société bien connue "Evalar" spécialisée dans la production de compléments alimentaires, vous pouvez être sûr d'une composition 100% naturelle.
• Forsman.
  Conçu pour les hommes dont la puissance est réduite ou inexistante. Soulage l'inflammation et rétablit la miction.
• Centrum.
  Appelé le meilleur remède vitaminique dans le traitement de la prostate. Il a également un effet tonique.
• Formule pour homme.
  Un médicament qui a un effet positif sur les facteurs humoraux dans la régulation du métabolisme. Le complexe contient des vitamines contenant du ginseng, ce qui renforce l'ensemble du système génito-urinaire.
• Doppelhertz.
  Il active la prostate, rétablit la miction normale et élimine l'inflammation.

La Chine jouit d'une bonne réputation dans la production de compléments alimentaires pour éliminer les problèmes dans la sphère intime. ils manquent de chimie, sont très efficaces et n'ont pratiquement aucune contre-indication.

S'il y a des problèmes avec le pouvoir masculin, faites attention aux compléments alimentaires fabriqués en Chine. Il peut s'agir de complexes tels que: Hui Zhong, Saima, Fuzhunbao Super, etc.

Si vous avez des difficultés à concevoir, vous avez besoin de vitamines avec de l'acide folique - il est utile pour les deux sexes qui souhaitent devenir parents. Il peut être acheté séparément ou avec un ensemble de vitamines.

Pour la santé

Les hommes souffrant de maladies chroniques acquises ou de carences en micronutriments doivent soutenir l'organisme avec des complexes réparateurs. Ils sont utiles pour les personnes de tous âges, mais surtout pour les hommes plus âgés. Ci-dessous, nous présentons une liste des meilleurs complexes de vitamines et de minéraux afin que chacun puisse choisir ce dont il a besoin pour lui-même.

Sélémite

Ce remède contient de nombreuses vitamines différentes dont un homme a besoin chaque jour. La sélémite contient du sélénium avec du zinc et du fer, du phosphore avec du calcium, du cuivre et de nombreux autres oligo-éléments.

Vous en avez besoin si vous avez des activités de travail dangereuses ou si vous vivez dans des régions polluées. Le médicament renforce le système immunitaire et aide le corps à s'adapter.

Superia

Recommandé pour une faible immunité, une fatigue chronique. Ce complexe de zinc a fait ses preuves en tant que vitamines masculines.

Supradin

Supradin a une composition minérale rare, il est donc recommandé pour les personnes souffrant de carences en vitamines et après une intervention chirurgicale.

Superum

Il se compose de nombreux oligo-éléments dont un homme a besoin pour maintenir une bonne santé physique et sexuelle. Et le prix le rend abordable pour tout le monde.

Prenez le médicament pour la prophylaxie ou après une maladie pour aider le corps à récupérer, car Superum aide à augmenter l'immunité.

Alphabet

Ce complexe est de loin le plus recommandé et le plus demandé. Il contient tous les minéraux et vitamines nécessaires au maintien d'une bonne santé. De plus, il contient des extraits de plantes et des acides aminés. Il ne provoque pas de réactions allergiques et est assez peu coûteux, il est donc accessible à tous.

Solgar

Ce complexe a un effet fortifiant général, donne de la vitalité et affecte positivement de nombreuses fonctions du corps. Ce sont des vitamines étrangères fabriquées aux États-Unis, elles contiennent non seulement des vitamines et des minéraux, mais aussi des extraits de plantes. Leur prix est assez élevé par rapport à l'Alphabet.

Important! Pour obtenir les meilleurs résultats de tout complexe vitaminique, vous devez suivre attentivement les instructions. Et avant de prendre, il est recommandé de consulter un médecin.

Pour l'activité

La liste suivante de produits vitaminés pour ceux qui mènent une vie active, sont engagés dans un travail physique ou mental. Les complexes listés ci-dessous donnent de l'énergie et du tonus.

Formule homme

Élimine la fatigue, augmente l'endurance corporelle. Ils font partie des compléments alimentaires et sont considérés comme l'une des meilleures vitamines pour tonifier.

Duovit pour homme

Fait référence aux compléments alimentaires efficaces qui activent le métabolisme, procurant un effet antioxydant. Élimine la fatigue. Particulièrement indiqué pour les athlètes et les personnes engagées dans un travail mental. Il peut être pris par les hommes de tous âges.

Velman

Soutient l'équilibre énergétique pendant un rythme de vie intense. Recommandé pour les hommes entre 30 et 40 ans. Favorise la rétention dans une condition physique normale. Il est également nécessaire si vous avez un stress physique ou émotionnel constant qui cause l'impuissance.

Velmen contient du ginseng, rend le corps plus fort. C'est ce qui le différencie des médicaments similaires.

Vie Vitrum

Il contient un vaste complexe de vitamines. Il est recommandé pour les hommes entre 30 et 40 ans. Favorise la forme physique. Ce médicament aide également à maintenir la puissance et augmente la testostérone.

Spectre

Il sera utile en cas de forte anxiété, d'anxiété, et aussi si vous devez travailler devant un ordinateur, car les vitamines améliorent votre vue.

Complexes anti-stress

En plus des substances vitaminées pour l'impuissance, pour la conception, l'endurance et l'orientation générale, d'autres moyens sont également produits. Il existe des remèdes pour améliorer la peau et les cheveux masculins, par exemple les complexes vivisiques et anti-stress. Il s'agit notamment de Farmamed. Ce médicament anti-stress a la capacité d'abaisser la tension artérielle, de rendre un sommeil meilleur et plus réparateur et d'augmenter la fréquence cardiaque. Recommandé pour le travail mental.

Un autre complexe anti-stress est Complivit pour les hommes. Il contient 4 minéraux et 10 vitamines qui accélèrent le métabolisme, ont un effet antioxydant et augmentent l'immunité. Il convient de noter que ce médicament est non seulement efficace, mais aussi assez budgétaire.

Marques populaires

Les sociétés pharmaceutiques russes, américaines, allemandes, biélorusses et britanniques sont en tête du classement des marques populaires. Ils produisent des produits de la plus haute qualité, et si vous voulez savoir quelles vitamines sont meilleures pour les hommes, examinez de plus près des marques telles que:

1. Vneshtorgfarma.
   Entreprise russe produisant des compléments alimentaires. Il utilise les nouvelles technologies dans la production. Les vitamines de cette société sont de haute qualité et pas trop chères.
2. Entreprise britannique spécialisée dans la production de complexes capillaires vitaminés et minéraux.
3. Entreprise américaine.
   Produit des multivitamines de première qualité. Dans la fabrication utilise uniquement des additifs naturels. Ces fonds ne sont pas bon marché, mais cela ne les rend pas moins populaires.
4. Une entreprise biélorusse qui produit des complexes pour ceux qui mènent une vie active.
5. Une entreprise allemande qui produit des vitamines spéciales pour ceux qui pratiquent le sport.

Attention! Vous devez comprendre que vous ne pouvez pas choisir des multivitamines uniquement par une marque bien connue. Le complexe est peut-être de haute qualité, mais il ne vous conviendra pas, car chacun de nous est individuel et chacun doit avoir sa propre approche.

Vitamines du jardin

Rien ne remplace les vitamines obtenues à partir de légumes, de fruits et d'autres aliments. Vous devez toujours vous en souvenir et essayer d'équilibrer votre alimentation autant que possible.

Donc, si vous avez besoin d'augmenter la puissance ou de résoudre un autre problème dans ce domaine, ainsi que pour prévenir de telles maladies, incluez du poisson gras dans votre nourriture, par exemple le hareng, le saumon. En outre, pour améliorer la puissance, il est nécessaire d'utiliser des pommes de terre, diverses herbes, des fruits sucrés et du millet, de l'orge perlé et du sarrasin.

Les agrumes - oranges, citrons, mandarines, citrons et groseilles - ne peuvent être comparés à aucun complexe en termes de quantité d'acide ascorbique. Ils renforcent le système immunitaire, aident au traitement du rhume.

Les carottes contiennent une grande quantité de rétinol. Il existe de nombreux éléments utiles dans les œufs, en particulier dans les cailles et les fruits de mer, le persil est un aphrodisiaque naturel contenant de nombreuses vitamines.

Recommandation! Il vaut mieux enrichir son alimentation avec des vitamines du «potager» que d'acheter en pharmacie. Si vous voulez faire exactement cela, vous devez étudier quels produits contiennent certaines substances utiles, puis établir un menu pour vous-même en fonction des connaissances acquises.

Et enfin, nous tenons à vous rappeler que lors du choix de produits enrichis, vous ne devez pas vous fier aux avis d'amis et de connaissances. Ce qui fonctionne pour eux peut ne pas fonctionner pour vous. Faites vos choix en fonction des conseils de votre médecin, de votre état de santé et de vos besoins. Il est également important d'acheter des médicaments spécialement conçus pour les hommes, car le corps masculin est très différent de celui de la femme.

Et bien sûr, vous ne devez pas déplacer complètement la saturation du corps en vitamines des sociétés pharmaceutiques.Vous devez obtenir autant d'utilité que possible des produits. Pour ce faire, essayez de n'inclure dans le menu que des produits sains et nécessaires à l'organisme, et il est conseillé de refuser les fast-foods, les aliments gras et fumés ou de les manger au minimum.

Mais si vous ressentez un manque de vitamines ou si vous avez subi un stress sévère, un surmenage, vous devez alors recourir à des préparations pharmaceutiques. Cela s'applique à la fois aux hommes en bonne santé et à ceux souffrant de problèmes de santé.