לאחרונה, ההליכה הנורדית צברה פופולריות רבה. כיום סוג זה של ספורט נחשב כפעילות גופנית מצוינת לכושר עצמאי. מוטות ההליכה הנורדית הטובים ביותר מאפשרים לך לפתח באופן מקיף את הביצועים הפיזיים שלך. כך מאמנים את שרירי הרגליים, הידיים, הבטן והגב.
אנשים רבים מתעניינים אילו עמודי הליכה סקנדינבים טובים יותר ועל סמך מה כדאי לבחור בהם. ראוי לציין מיד שאי אפשר להגדיר מודל אוניברסלי שיכול להתאים לכל ספורטאי. הכל תלוי בגורמים רבים. לכן, מומלץ ללמוד באופן עצמאי את רשימת האפשרויות הטובות ביותר, ואז לקבל החלטה.
תוֹכֶן
איך עובדים מקלות סקנדינבים
אם אתה חדש בעסק זה ורק מתכנן להתחיל הליכה נורדית, אנו ממליצים שתכיר תחילה את עקרון הפעולה הכללי ומספר המלצות לשימוש במוצרים כאלה. לפיכך, התרגיל המדובר כולל תנועה של אדם, בה יש לחטוף את זרועו 45 מעלות לפני כל צעד. יחד עם זאת, כל קבוצות השרירים הדרושות מתוחות.
כדי למקסם את היעילות של הליכה כזו, מוטות נורדיים הם מרכיב בלתי נפרד. יתר על כן, עליהם להיות בעלי הקלות והתנועתיות המירבית.
עיצוב מקל סקנדינבי
המכשיר של כל דגם של מוטות סקנדינבים מרמז על הרכיבים הבאים: טיפים למנוחה על הקרקע, מוט ומחזיק לידיים. מטבע הדברים, הליבה היא הליבה עצמה. זה צריך להתאים לרמת אלסטיות מסוימת שדוחפת את המשתמש קדימה ומפחיתה את כוח ההשפעה על הקרקע, ומפחיתה את הסיכון לנזק במפרקים.
לפני שתשתמש במוטות הליכה נורדיות, עליך להתאים נכון את המוצר כך שיתאים לגופך. לשם כך, מומלץ להקפיד על האלגוריתם הבא:
- סובב את המנגנון המיוחד מספר פעמים, המציג את החץ המתאים.
- החוסם יוסר, מה שיאפשר לך להאריך או לקצר את המקל לגובה שלך.
- לאחר הגדרת הגובה הרצוי, סובב את מנגנון המסתובב בכיוון ההפוך.
- מומלץ לבדוק את ההידוק לפני שמתחילים בתרגילים.
מהם עמודי ההליכה הסקנדינבים הטובים ביותר
להבנה ברורה יותר של הנושא, עליכם לקרוא ביקורות על הדגמים הפופולאריים ביותר המבוקשים בשוק הרוסי. לאחר שהשוו את היתרונות והחסרונות של כל האפשרויות, תוכלו לבחור באופן עצמאי את המתאימה ביותר.
One Way TeamFinlandPRO 60% פחמן
הצעד הראשון הוא לשקול את המודל One Way TeamFinlandPRO, 60 אחוזים ממנו עשוי פחמן. המאפיין העיקרי של המוצר הוא השימוש ברכיב היהלום הפחמן. חומר זה קל מאוד. זה מגביר את הסיבולת הכוללת של המבנה. לפיכך, הדגם נוח למדי לשימוש.
ראוי לציין כי לטכנולוגיות שבהן המותג משתמש לייצור מוצריהם אין אנלוגים ברחבי העולם. הם ייחודיים ומשמשים רק כאן.
עלות המודל בשנת 2020 היא כ 6,000 רובל.
יתרונות:
- השרוך יכול להיות מותאם אישית למשתמש;
- אורך 135 סנטימטרים;
- קצה הקטבים משונן לשם יעילות מוגברת;
- משקל קל;
- ידית הפקק עשויה מחומרים טבעיים.
מינוסים:
- לא יכול להתאים את האורך.
וינסון / וינסון פלוס
הבאים בתור הם מקלות ההליכה הנורדיים של וינסון. יש להם ידיות פקק והם טלסקופיים. יש לציין כי משתמשים כאן בחומרים רכים לשרוך, כמו גם בטכנולוגיית נגד ההלם. הוא נועד למתן ככל האפשר את ההשפעה של ההשפעות על הידיים על הקרקע. לכן, מודל זה נהדר למתחילים שרק התחילו את דרכם.
כשתשתמש בו לראשונה, תבחין במוסרי גומי מיוחדים. הם נועדו להפחית את רמת ההחלקה של הקצה על פני השטח. בנוסף, זה מגביר את האמינות והאיכות של המבנה כולו.
בשנת 2020, מודל כזה יעלה לקונה 1,500 רובל.
יתרונות:
- מחיר נמוך;
- בולם זעזועים "אנטישוק";
- ניתן לכוונן את אורך הקטבים עד 135 ס"מ;
- עמידה בתקן TUV;
- אתה יכול להתאים את השרוך עבור המשתמש;
- מהימנות.
מינוסים:
- מומלץ לקנות רק למתחילים;
- הקליפים יכולים להישבר במהירות אם מטפלים במכשיר בצורה לא נכונה.
Ergo Pro 100% פחמן
הדגם הבא הוא Ergo Pro 100% Carbon. כפי שהשם מרמז, הקטבים עשויים לגמרי מפחמן. ראוי לציין כי מוצר קל משקל זה הוא אורטופדי, כלומר הוא משפר את מצב מערכת השלד והשרירים בגוף. ראוי לציין נוכחות של מחברים אמינים בין החלקים, המאפשרים לך להתאים את אורך המכשיר.
חומר הטיפים מאפשר לתפעל בנוחות את הקטבים על כל משטח. מחיר דגם זה הוא 4,000 רובל.
יתרונות:
- מסה קטנה;
- ניתן לכוונן את האורך. ניתן לקפל לתחבורה;
- במידת הצורך, ניתן להסיר את השרוך במהירות;
- זמינות של טכנולוגיה נגד זעזועים;
- ידיות המקל עשויות מעץ שעם באיכות גבוהה.
מינוסים:
- אם משתמשים בו ברשלנות, המוצר עלול להתמוטט ולגרום לפציעה.
פינפול NERO 100% פיברגלס
פינפול NERO 100% פיברגלס עשוי מתערובת פיברגלס מיוחדת. במקרה זה המוצר קבוע והמשתמש לא יכול להתאים את אורכו. השרוך עשוי בצורה של חצי כפפה.
כדאי לשים לב למשטח הגומי של הידית. הוא מותאם לכל עונה. בטמפרטורות אוויר חם, המוצר לא יחליק מכפות הידיים המיוזעות. ובמהלך החורף הגומי ישמור בצורה מושלמת על טמפרטורה נוחה לגוף.
באשר לעלות, זה נע בין 900 ל 1300 רובל. זה תלוי בחנות בה מתבצעת הרכישה.
יתרונות:
- מסה קטנה;
- נהדר לילדים ומבוגרים כאחד;
- הפעלה נוחה בכל עת של השנה;
- השרוך נראה כמו חצי כפפה.
מינוסים:
- לא יכול להתאים את האורך. יש צורך לקנות את המוצר המתאים לכל אדם.
KV + אדולה 80% פחמן
דגם יקר יותר עם מבנה טלסקופי הוא הבא בתור. במילים אחרות, המשתמש יכול להתאים את אורך כל מקל בקלות בכל עת. ראוי לציין את הקומפקטיות של הכלי כשהוא מקופל. האורך המינימלי הוא 63 סנטימטרים בלבד. זה מאפשר להעביר את הדגם בצורה פשוטה ונוחה ככל האפשר.
כשרוך, כמו בגרסה הקודמת, משתמשים בשרוך חצי כפפה, אותו ניתן להסיר במהירות האפשרית אם רוצים. המוצר עשוי מחומר איכותי המתאים בצורה נוחה ומהודקת על כף היד.
עלות המודל בשנת 2020 היא 6,000 רובל.
יתרונות:
- המוצר הוא 80 אחוז סיבי פחמן;
- משקל מועט;
- הידית עשויה פקק;
- אתה יכול לתקן את השרוך בעזרת סקוטש מיוחד;
- ניתן להשתמש בכל משטח עם כל הקלה.
מינוסים:
- עלות גבוהה ביחס לאפשרויות תקציב אחרות;
- שימוש מחוספס עלול לגרום לקריסת העמודים וכתוצאה מכך לפגיעה במשתמש.
Leki Smart Traveler Carbon 100%
הגיע הזמן לשקול את אחד הדגמים הפופולריים ביותר המבוקשים בשוק של מדינות רבות. רוב האנשים שכבר רכשו את המקלות הללו ומשתמשים בהם באופן פעיל אומרים בביטחון כי היזם הצליח להשיג את האיזון היעיל ביותר בין איכות, פרקטיות ועיצוב. במקרה זה, המכשיר הוא 100 אחוז פחמן.
ידיות מקל עשויות מעץ בלסה איכותי. ניתן לכוונן את השרוך בהתאם לצרכים האישיים שלך. ראוי לציין נוכחות של אלמנטים רפלקטיביים מיוחדים המגבירים את רמת הבטיחות של המשתמש העוסק בהליכה סקנדינבית בחושך.
באשר לעלות, היא גבוהה למדי בהשוואה לדגמים אחרים המוצגים במאמר זה, אולם היא מתאימה לחלוטין לאיכות המוצר שהתקבל. בשנת 2020 הוא מגיע ל 12,500 רובל.
יתרונות:
- טיפים שעוצבו מחדש הדבקים באופן מושלם ברוב סוגי המשטחים;
- מורכב מאלומיניום ופחמן קלים במיוחד;
- האורך מותאם באמצעות מערכת SLS, המכוונת לביצוע המהיר ביותר של ההליך;
- חלוקת המשקל האופטימלית ביותר בכל המבנה.
מינוסים:
- עלות גבוהה במיוחד.
ALPINA פחמן 60%
השלב הבא הוא מודל איכותי, שמשתמשיו מציינים את היחס הטוב ביותר בין מחיר ואיכות המוצר. מוצר זה מסוגל לעמוד בעומס אנושי במשקל של עד 120 קילוגרם. יתר על כן, הוא יכול להתאים לנציג של כל קטגוריית גיל, מכיוון שהמכשיר שלו מרמז על עיקרון טלסקופי.
הטיפים מאפשרים לך להשתמש במוטות ביעילות רבה ככל האפשר על כל משטח. אתה יכול לתרגל הליכה נורדית. לשם כך יש להתקין טבעות נשלפות על הקצות המונעות את נפילת המקלות לקרקע.
עלות מודל זה היא כ -4,000 200 רובל.
יתרונות:
- עמידות טובה בפני נזק ובלאי לאורך זמן;
- מסה קטנה;
- הייצור עושה שימוש רק בחומרים טבעיים ובחלקים איכותיים.
מינוסים:
- אם לכלוך או חלקיקים קטנים אחרים נכנסים לקליפס, הם יכולים להפוך במהירות ללא שמישים.
פינפולי STAR
הדגם האחרון של מוטות ההליכה הנורדיים שיידון במאמר זה הוא המוצר Finpole STAR. משתמשים במקלות אלה מציינים את איכותם ועלותם התקציבית למדי. אלומיניום קל משקל משמש כחומר העיקרי. לפיכך, היעילות וחיי השירות של המוצר מוגברים.
לשרוך יש צורה של מלכודת ומאפשר לך לתקן את הידיים בנוחות לפני שמתחילים בשיעור. כמו בדגמים פופולאריים אחרים, הידיות עשויות מעץ בלסה באיכות גבוהה.
בשנת 2020, עלות מקלות כאלה היא 2,200 רובל.
יתרונות:
- מסה קטנה;
- החבילה הבסיסית כוללת מספר חרירים לפיסת היד, המאפשרת להפעיל את המכשיר ברוב המשטחים;
- ידית שעם איכותית;
- קיבוע מעולה של כף היד עם שרוך;
- עמידה בתקני איכות בינלאומיים למוצרים דומים.
מינוסים:
- לאחר תקופת פעולה ארוכה מופיע רטט לא נעים.
אילו עמודי הליכה נורדיים עדיף לקנות
אם ההליך לבחירה עצמית של מודל מתאים קשה, מומלץ להשתמש בטיפים כלליים שמטרתם להקל משמעותית על תהליך זה. אנו מציעים לך להכיר את המאפיינים החשובים ביותר של מוטות ההליכה הנורדיים שעליהם עליך לשים לב תחילה.
- אורך המקלות. המוצר חייב להיות מתאים לגובה המשתמש, וגם להיות מסוגל לתמוך במשקלו. אם אתה הולך לקנות דגם קבוע שאורכו לא ניתן להתאים, אז אתה צריך לבחור את האפשרות הנכונה בתבונה. במקרה של מוצרים טלסקופיים, הכל הרבה יותר פשוט. מספיק לקבוע את האורך הרצוי לפני שמתחילים בהליכה נורדית.
- טיפים.הקצה שנבחר תלוי על איזה משטח ואדמה ניתן להשתמש במקלות. לפיכך, אם אתה מתכנן ללכת על אדמה רופפת, אז בקצה צריך להיות קוצים. עבור משטחים קשים, חומר קרביד מתאים יותר. ראוי לציין שיש יצרנים שמכינים כמה סוגים של טיפים בו זמנית, אותם תוכלו לשנות בעצמכם.
- קבוע או טלסקופי.למרות שעמודים טלסקופיים הרבה יותר נוחים, מכיוון שהם מאפשרים לך להתאים את האורך, האמינות שלהם נמוכה בהרבה מזו של הגרסאות הקבועות. העובדה היא שפעולה רשלנית של המקל יכולה להתקפל ברגע הכי לא מתאים והמשתמש ייפול, כשהוא פצוע. לכן, אם נרכש דגם הזזה, מומלץ לשים לב למהימנות התפסים.
- חוֹמֶר.חשוב לשים לב לחומר ממנו עשוי המוצר. פחמן ופיברגלס נחשבים לביקושים והיעילים ביותר. מודלים כאלה הגדילו גמישות, אמינות ועמידות. עם זאת, אם אתם מתכננים להתאמן על השלג, אז עדיף לשים לב לאפשרויות העשויות מאלומיניום קל.
