Las mejores vitaminas para hombres en 2020

Todo el mundo conoce los beneficios para la salud de las vitaminas, pero pocos las usan de forma continua. Y en nuestro momento de velocidad y estrés constante, muchas personas experimentan deficiencia de vitaminas, lo que afecta negativamente la salud. Toda persona necesita cuidar siempre su bienestar y nutrir el cuerpo con vitaminas.

Si el cuerpo no tiene suficientes microelementos, se enfermará cada vez con más frecuencia, la energía será cada vez menor cada año y llegará la vejez. Para mantener a un hombre de cualquier edad siempre enérgico y saludable, analizaremos las mejores vitaminas para hombres y le daremos consejos sobre cómo elegir las preparaciones vitamínicas adecuadas que se adapten a sus necesidades.

La elección correcta de vitaminas.

No debe comprar el primer complejo de vitaminas y microelementos que se ve en el mostrador, creyendo que aliviará cualquier dolencia. Para que las vitaminas realmente te beneficien, hay muchos matices a considerar al elegirlas. Por ejemplo:

• Características de la dieta y el estilo de vida;
• Tu edad;
• ¿Tiene alguna enfermedad y cuáles?

Hoy en día, en el mercado farmacéutico, puede encontrar muchos productos vitamínicos rusos, efectivos y económicos. Algunos de ellos son adecuados para la prevención y otros son adecuados para resolver diversos problemas de salud. También hay marcas importadas, pero son más caras.

Al elegir, recuerde que el precio de un medicamento y el país de producción no siempre pueden servir como puntos de referencia confiables. A menudo sucede que las vitaminas rusas económicas son a veces mejores que las caras extranjeras.

Además, recuerde que un buen remedio puede no ser uno que se publicite ampliamente. La publicidad y los envases bonitos pueden ocultar un producto inútil o incluso no de alta calidad.

Si desea comprar un preparado vitamínico sin consultar a un médico, debe tomarse en serio su elección. Primero, asegúrese de leer las instrucciones, ver cuándo se lanzó el medicamento y cuál es su vida útil. También debe leer detenidamente la composición, tal vez algún oligoelemento no sea adecuado para usted o su cuerpo no lo necesite en absoluto.

Si tiene una dieta equilibrada, entonces no necesita medicamentos que proporcionen el 100% del valor diario. Para los hombres con una dieta equilibrada, los fondos que dan el 50% de la tarifa requerida por día son adecuados.

¡Importante! Es mejor comprar vitaminas después de consultar a un médico. Esto le garantiza que el medicamento está seleccionado correctamente.

¿Qué vitaminas son mejores para los hombres?

Se cree que ambos sexos necesitan los mismos multivitamínicos y nutrientes, pero esto es un error. Los médicos segregan una serie de sustancias vitamínicas que necesita el cuerpo masculino. Aquí está el ranking superior de vitaminas esenciales:

• A. Previene el desarrollo de células cancerosas, estimula la generación de testosterona, aumenta la potencia.
• B. Necesario para fortalecer las células nerviosas, el buen funcionamiento del sistema genitourinario y mejora la visión.
• C. Reduce el colesterol. Esta vitamina es especialmente necesaria para los hombres fumadores.
• MI.Fortalece las paredes de los vasos sanguíneos, da energía, aumenta la potencia.

El cuerpo necesita por día: 22,5 g de vitamina E, 60 mg de vitamina C, 3 mg de vitamina A. Considere estos consejos cuando compre preparados vitamínicos.

¡Llama tu atención! Los hombres no pueden comprar suplementos dietéticos con un alto contenido de hierro. Las mujeres necesitan más hierro, y si un hombre tiene un exceso de esta sustancia, afectará negativamente el trabajo del corazón y el funcionamiento de los vasos sanguíneos.

Indicadores de edad

Mencionamos anteriormente que la elección de multivitamínicos debe basarse en la edad. Por ejemplo:

1. Si tiene menos de 40 años, los mejores medicamentos para usted serán aquellos que aumentan la síntesis de proteínas, fortalecen los músculos, regulan las hormonas y mejoran los espermatozoides. Estos incluyen vitamina A, B y E.
2. Los hombres mayores de 40 años necesitan consumir más vitamina C, así como A, E y B9. Los antioxidantes también son necesarios para retrasar el envejecimiento celular.
3. Los hombres de 50 años o más deben concentrarse en las vitaminas A, B12, C y E. Algunas mantienen las células jóvenes, mientras que otras protegen contra infecciones infecciosas. También mantienen la potencia normal. También necesita alimentar al cuerpo con vitamina D; el cuerpo ya no la produce en las proporciones adecuadas, por lo que es posible que surjan problemas con el tejido dental, óseo y el corazón. Las mismas recomendaciones se aplican a los hombres de 60 años o más.

A una edad temprana, las vitaminas deben tomarse con fines preventivos, pero cuanto más viejo se vuelve un hombre, más debe tener cuidado con esto, para no sufrir diversas enfermedades a una edad avanzada. Si en su juventud no bebió tales drogas, entonces en la mediana edad son especialmente necesarias.

El foco de las preparaciones vitamínicas.

Todas las preparaciones con vitaminas y minerales tienen su propio enfoque, aunque también se pueden encontrar profilácticos. Suelen ser más vitamina C y grupo B.

Hay complejos para quienes trabajan mucho físicamente, son aficionados al deporte o quienes se dedican a la actividad mental. Los atletas deben elegir medicamentos específicos. Entonces, si una persona tiene una imagen activa, entonces necesita vitaminas como el selenio, A, B, C, D y E.

Con actividad mental frecuente, fatiga, estrés crónico, depresión, debe tomar fondos en los que hay muchas vitaminas B, especialmente B1 y B12. Puede adquirir estas vitaminas por separado o junto con otras sustancias vitamínicas. Verá el resultado bastante rápido.

Para aquellos que tienen dolencias relacionadas con la esfera reproductiva o quieren hacer prevención, entonces un complejo con un alto contenido de vitamina E lo ayudará. También puede comprarlo por separado, pero es mejor en un complejo que contiene selenio con zinc, mejoran la sexualidad. esfera.

Si tiene problemas en la piel o se cae el cabello, beba vitamina H, que es necesaria a diario. O puede comprar complejos de salud general. Te ayudarán a aumentar tu inmunidad, te brindarán protección contra diversas dolencias.

Ahora comparemos los medicamentos más famosos y descubramos qué vitaminas son las mejores para los hombres.

Prevención y tratamiento

Si está planeando concebir un bebé, se recomienda que beba el complejo Alphabet en la bebida, porque mejora la calidad del esperma. Tenga en cuenta que este medicamento en particular es muy apreciado por los especialistas y es bastante económico.

Si hay violaciones en la esfera genitourinaria, eche un vistazo más de cerca a medicamentos como:

• Paridad.
  
  Si es necesario, restaurará o aumentará la potencia, mejorará el funcionamiento del sistema genitourinario. Dado que el medicamento es producido por la conocida empresa "Evalar" especializada en la producción de suplementos dietéticos, puede estar seguro de una composición 100% natural.
• Forsman.
  Diseñado para hombres con potencia reducida o falta de ella. Alivia la inflamación y restaura la micción.
• Centrum.
  Llamado el mejor remedio vitamínico en el tratamiento de la próstata. También tiene un efecto tónico.
• Fórmula para hombres.
  Medicamento que tiene un efecto positivo sobre los factores humorales en la regulación del metabolismo. El complejo contiene vitaminas que contienen ginseng, que fortalece todo el sistema genitourinario.
• Doppelhertz.
  Activa la glándula prostática, restaura la micción normal y elimina la inflamación.

China goza de una buena reputación en la producción de suplementos dietéticos para eliminar problemas en la esfera íntima. carecen de química, son muy eficaces y prácticamente no tienen contraindicaciones.

Si hay problemas con la fuerza masculina, preste atención a los suplementos dietéticos fabricados en China. Estos pueden ser complejos tales como: Hui Zhong, Saima, Fuzhunbao Super, etc.

Si tiene dificultades con la concepción, entonces necesita vitaminas con ácido fólico; es útil para ambos sexos que desean convertirse en padres. Se puede adquirir por separado o junto con un conjunto de vitaminas.

Por salud

Los hombres con enfermedades crónicas adquiridas o deficiencias de micronutrientes necesitan apoyar el cuerpo con complejos restauradores. Son útiles para personas de todas las edades, pero especialmente para hombres mayores. A continuación presentamos una lista de los mejores complejos de vitaminas y minerales para que todos puedan elegir lo que necesitan para sí mismos.

Selemite

Este remedio contiene muchas vitaminas diferentes que un hombre necesita todos los días. La selemita contiene selenio con zinc y hierro, fósforo con calcio, cobre y muchos otros oligoelementos.

Lo necesita si tiene actividades laborales peligrosas o vive en regiones contaminadas por el medio ambiente. La droga fortalece el sistema inmunológico y ayuda al cuerpo a adaptarse.

Superia

Recomendado para inmunidad baja, fatiga crónica. Este complejo de zinc ha demostrado su eficacia como vitaminas masculinas.

Supradin

Supradin tiene una composición mineral rara, por lo que se recomienda para personas con deficiencias de vitaminas y después de la cirugía.

Superum

Consiste en muchos oligoelementos que un hombre necesita para mantener una buena salud física y sexual. Y el precio lo hace asequible para todos.

Tome el medicamento para la profilaxis o después de una enfermedad para ayudar al cuerpo a recuperarse, porque Superum ayuda a aumentar la inmunidad.

Alfabeto

Este complejo es, con mucho, el más recomendado y solicitado. Contiene todos los minerales y vitaminas necesarios para mantener una buena salud. Además, contiene extractos de hierbas y aminoácidos. No provoca reacciones alérgicas y es bastante económico, por lo que está disponible para todos.

Solgar

Este complejo tiene un efecto fortalecedor general, da vitalidad y afecta positivamente muchas funciones del cuerpo. Estas son vitaminas extranjeras producidas en los Estados Unidos, contienen no solo vitaminas y minerales, sino también extractos de hierbas. Su precio es bastante elevado en comparación con el Alphabet.

¡Importante! Para obtener los mejores resultados de cualquier complejo vitamínico, debe seguir cuidadosamente las instrucciones. Y antes de tomarlo se recomienda consultar a un médico.

Para la actividad

La siguiente lista de productos vitamínicos para aquellos que llevan un estilo de vida activo, se dedican al trabajo físico o mental. Los complejos que se enumeran a continuación dan energía y tono.

Fórmula para hombres

Elimina la fatiga, aumenta la resistencia corporal. Pertenecen a los complementos dietéticos y se consideran una de las mejores vitaminas para tonificar.

Duovit para hombre

Se refiere a complementos dietéticos eficaces que activan el metabolismo, proporcionando un efecto antioxidante. Elimina la fatiga. Especialmente indicado para deportistas y personas que se dediquen al trabajo mental. Puede ser tomado por hombres de todas las edades.

Velman

Apoya el equilibrio energético durante un ritmo de vida intenso. Recomendado para hombres entre 30 y 40 años. Favorece la retención en una condición física normal. También es necesario si tiene un estrés físico o emocional constante que le cause impotencia.

Velmen contiene ginseng, fortalece el cuerpo. Esto es lo que lo diferencia de medicamentos similares.

Vida vitrum

Contiene un amplio complejo vitamínico. Se recomienda para hombres entre 30 y 40 años. Promueve la aptitud física. Este medicamento también ayuda a mantener la potencia y aumenta la testosterona.

Espectro

Te será útil en caso de ansiedad fuerte, ansiedad, y también si tienes que trabajar en una computadora, ya que las vitaminas mejoran tu vista.

Complejos anti-estrés

Además de las sustancias vitamínicas para la impotencia, para la concepción, la resistencia y la orientación general, también se producen otros medios. Existen remedios para mejorar la piel y el cabello masculinos, por ejemplo, los complejos Vivisical y antiestrés. Estos incluyen Farmamed. Este medicamento contra el estrés tiene la capacidad de reducir la presión arterial, lograr un sueño mejor y más reparador y aumentar la frecuencia cardíaca. Recomendado para trabajo mental.

Otro complejo antiestrés es Complivit para hombres. Contiene 4 minerales y 10 vitaminas que aceleran el metabolismo, tienen efecto antioxidante y aumentan la inmunidad. Cabe señalar que este medicamento no solo es efectivo, sino también bastante presupuestario.

Marcas populares

Las compañías farmacéuticas rusas, estadounidenses, alemanas, bielorrusas y británicas son líderes en la clasificación de marcas populares. Producen productos de la más alta calidad, y si desea saber qué vitaminas son mejores para comprar para los hombres, eche un vistazo más de cerca a marcas como:

1. Vneshtorgfarma.
   Empresa rusa productora de suplementos dietéticos. Utiliza nuevas tecnologías en la producción. Las vitaminas de esta empresa son de alta calidad y no demasiado caras.
2. Empresa británica especializada en la producción de complejos capilares vitamínicos y minerales.
3. Firma americana.
   Produce multivitaminas de primera calidad. En la fabricación se utilizan solo aditivos naturales. Estos fondos no son baratos, pero esto no los hace menos populares.
4. Una empresa bielorrusa que produce complejos para quienes llevan una vida activa.
5. Una empresa alemana que produce vitaminas especiales para quienes practican deporte.

¡Atención! Debe comprender que no puede elegir multivitamínicos solo de una marca conocida. El complejo puede ser de alta calidad, pero no le conviene, porque cada uno de nosotros es individual y cada uno debe tener su propio enfoque.

Vitaminas del huerto

Nada reemplaza las vitaminas obtenidas de verduras, frutas y otros alimentos. Siempre debe recordar esto y tratar de equilibrar su dieta tanto como sea posible.

Entonces, si necesita aumentar la potencia o resolver otro problema en esta área, así como para prevenir tales dolencias, incluya pescado graso en su comida, por ejemplo, arenque, salmón. Además, para mejorar la potencia, es necesario utilizar patatas, diversas hierbas, frutos dulces y mijo, cebada perlada y trigo sarraceno.

Las frutas cítricas (naranjas, limones, mandarinas, limones y grosellas) no se pueden comparar con ningún complejo en términos de la cantidad de ácido ascórbico. Fortalecen el sistema inmunológico, ayudan en el tratamiento de los resfriados.

Las zanahorias contienen mucho retinol. Hay muchos elementos útiles en los huevos, especialmente en la codorniz y los mariscos, el perejil son afrodisíacos naturales que contienen muchas vitaminas.

¡Recomendación! Es mejor enriquecer su dieta con vitaminas del "huerto" que comprar en las farmacias. Si desea hacer precisamente eso, debe estudiar qué productos contienen ciertas sustancias útiles y luego elaborar un menú para usted basado en los conocimientos adquiridos.

Y finalmente, queremos recordarle que al elegir productos fortificados, no debe confiar en las reseñas de amigos y conocidos. Lo que funciona para ellos puede no funcionar para usted. Tome sus decisiones según los consejos de su médico y su salud y necesidades. También es importante comprar medicamentos diseñados específicamente para hombres, porque el cuerpo masculino es muy diferente al femenino.

Y, por supuesto, no debe cambiar la saturación del cuerpo con vitaminas por completo de las compañías farmacéuticas.Debe obtener la mayor utilidad posible de los productos. Para ello, trate de incluir en el menú solo productos saludables y necesarios para el organismo, y es recomendable rechazar las comidas rápidas, los alimentos grasos y ahumados o comerlos al mínimo.

Pero si siente falta de vitaminas o ha experimentado estrés severo, exceso de trabajo, entonces debe recurrir a preparaciones farmacéuticas. Esto se aplica tanto a hombres sanos como a personas con afecciones médicas.