Kako odabrati jastuk

Ispravan i zdrav san, koji će biti redovit, omogućuje vam da osobu napunite energijom, a također daje izvrsno stanje zdravlja, dobrobiti i raspoloženja. Osoba koja je u potpunom komforu noćnog odmora može postići sličan učinak. Jastuk, koji je nužno uključen u posteljinu, služi tome, može imati značajan utjecaj na trajanje sna, stanje osobe nakon njega. Morate znati odabrati jastuk, jer će pomoći u ublažavanju stresa, poboljšati cirkulaciju krvi i ublažiti bol. Članak opisuje glavne vrste, karakteristike odabira pravog proizvoda za dobar san.

Vrste jastuka za spavanje

Jastuk za spavanje je set posteljine koji pomaže u pružanju sigurne potpore glavi i vratu dok ležite. Mora se koristiti zbog ljudskih anatomskih značajki, jer je s njim lako održavati vrat u ispravnom položaju, bez deformiranja kralježnice.

Bez upotrebe takvog proizvoda, cervikalni mišići tijekom spavanja postupno se počinju savijati, napeti, stoga se osoba nakon noćnog odmora osjeća umorno i slabo. Stručnjaci savjetuju zamjenu takvog proizvoda jednom u 3 godine, ali u prodaji su i modeli koji se mogu sigurno koristiti do 5 godina ako pružite odgovarajuću njegu.

S godinama se unutar jastuka nakuplja prašina i drugi alergeni, sve se to može ukloniti strojnim pranjem, ali to ne dopušta mnogo vrsta, pa pribor morate odnijeti na kemijsko čišćenje. Osim toga, ne slijede svi ljudi pravila korištenja i njege, što uzrokuje smanjenje životnog vijeka.

Da biste razumjeli kako pravilno odabrati jastuk za spavanje, morate razumjeti glavne vrste i punila koja koriste proizvođači.

Klasična

Takve se mogućnosti smatraju najpopularnijima među ljudima, koriste se za noćni odmor. Karakterizira ih istovremeno mekoća i elastičnost, stoga ih se često kupuje. Proizvodi imaju klasične oblike u obliku kvadrata ili pravokutnika. Ukupna duljina može varirati unutar 40-80 cm, a širina nije veća od 30-50 cm. U prodaji su zasebne europske veličine, koje ovise o korisniku. Primjerice, preporučuju se opcije veličine 70x70 cm za odrasle, a za dijete 40x60 cm. U ovoj vrsti proizvoda mogu se koristiti prirodna ili sintetička punila.

Pros:

• Tijekom spavanja nema pritiska na vratnom kralješku.
• Možete samostalno prilagoditi visinu za sebe.
• Veliki izbor punila u ovoj opciji.
• Komercijalno su dostupne mnoge veličine, oblici i razine tvrdoće.
• Trošak je u širokom rasponu i ovisi o mnogim čimbenicima.

Minusi:

• Često, prilikom odabira prirodnog punila, osoba razvija alergiju.
• Rok upotrebe je kratak.
• Dugotrajna uporaba dovodi do apsorpcije mirisa.
• Potrebno je posebno paziti.
• Sintetički modeli punila neće propuštati zrak i karakteriziraju povećana mekoća, pa se ne mogu koristiti za osobe s bolestima vrata.

Ortopedski

Mnogi ljudi, proučavajući pitanje koji jastuk odabrati za dijete ili sebe, odmah pomisle da će ortopedski modeli biti idealni, ali to nije uvijek slučaj. Ovi se proizvodi preporučuju za ugodniji položaj vrata i glave tijekom noćnog odmora. Vizualno ih je lako prepoznati, jer imaju poseban oblik, u obliku valjka, pravokutnika s odvojenim mjestom ispod vrata. Sve to pomaže u uklanjanju nepravilnog oblika vrata tijekom spavanja.

Unutra je nekoliko slojeva punila, tako da se proizvod može sjetiti oblika tijela uspavane osobe, što vam omogućuje postizanje optimalnog položaja tijekom cijele noći. Takve su opcije često lažne, pa biste trebali biti izuzetno oprezni. Da biste to učinili, jednostavno dajte točan ortopedski oblik, ali unutar punila u jednom sloju, slično klasičnom izgledu.

Ortopedske proizvode treba koristiti za razne probleme s vratom, uključujući traume, osteokondrozo, pomicanje i druge nedostatke. Iznutra proizvođači pune proizvod prirodnim ili sintetičkim materijalima.

Pros:

• Pruža čvrstu i elastičnu potporu vratu i glavi.
• Jastuk pomaže u ublažavanju stresa s vratnih kralješaka.
• U mekim tkivima nema poremećene cirkulacije krvi.
• Ne izaziva alergije.
• Posjeduje pamćenje, što vam omogućuje pamćenje oblika određene osobe.

Minusi:

• Tijekom godina gotovo ne mijenja oblik.
• Normalnom snu treba vremena da se naviknete, pa se ne preporučuje osobama s nesanicom.
• Velika količina krivotvorene robe.
• Visoka cijena, koja je u rasponu od 2500-13000 rubalja.
• Ukočenost i tvrda strana, koja može navikom izazvati bol u vratnoj kralježnici.

Vrste punila

Punila se moraju odabrati na temelju individualnih karakteristika organizma, kao i osobnih preferencija, željenog rezultata. Postoji mnogo opcija, ali najčešće su opisane u nastavku.

Sintetički materijali

Takve proizvode karakterizira relativno niska cijena, a proizvođači kao glavni materijal koriste:

• Sintepon je najjeftinija opcija, koja se izrađuje na osnovi netkanog tekstila.
• Silikon - sintetička zimnica, koja se tretira silikonom.
• Holofiber - karakterizira elastična baza.
• Comforrel - unutar proizvoda bit će kuglice od sintetičkih vlakana.
• Poliester je spiralno vlakno koje je unutra prazno i ​​podvrgava se dodatnoj silikonskoj obradi.
• Umjetni dolje - razlikuje se u volumenu, unutar materijala je uvijen u spiralu.

Neke tvrtke nude kombinirane proizvode koji strukturu čine složenijom, a sam jastuk težim.

Pros:

• Lagani jastuk optimalne elastičnosti.
• Izvrsna opcija za osobu s alergijama.
• Prašina i alergeni se ne nakupljaju unutra.
• Omogućuju vam brzo vraćanje izvornog oblika.
• Jednostavno održavanje.
• Imaju učinak toplinske izolacije.
• Optimalan trošak.

Minuse:

• Kratki vijek trajanja.
• Vlaga ne prodire, stoga u slučaju jakog znojenja odbijte sintetičko punilo.

Ovčja vuna

Proizvodi od ovčje vune uključuju lanolin vosak. Takva se tvar široko koristi u kozmetologiji i stvaranju farmaceutskih pripravaka, jer sadrži mnoge korisne elemente za ljudsko tijelo. Lanolin se koristi kod respiratornih bolesti, migrene i drugih zdravstvenih problema, a vuneni jastuci su mekani i mogu biti prikladni za svakoga.

Pros:

• Ima blagi ljekoviti učinak.
• Jastuk može održavati normalnu tjelesnu temperaturu zimi i ljeti.
• Izvrsna propusnost zraka zbog oblika vlakana.

Minusi:

• Ne preporučuje se osobama sklonim alergijama.
• Kad se koristi, punilo brzo otpada, nakon čega se ne može vratiti u svoj oblik.
• Potrebno je povremeno provoditi sušenje, čišćenje i prozračivanje.
• Zabranjeno je prati strojem; ručna obrada dopuštena je samo na temperaturama do 30 stupnjeva.

Dolje i pero

Ovo punilo je klasično, koristi se za jastuke češće od ostalih. Proizvođači koriste sirove guske, labudove, piliće, patkino perje i puh. Neki se jastuci mogu izraditi pomoću posebne tehnologije, kada se puh i perje stavljaju u zasebne dijelove jastuka u obliku džepova, što omogućuje lako vraćanje oblika nakon pranja. Uz to se za punjenje odjednom koristi nekoliko slojeva. Tako će za vrat biti tvrda osnova, meka ispod zatiljka. To ima efekt amortizacije.

Pros:

• Jastuci za dolje i pero lako se oblikuju i vraćaju u svoj prvobitni položaj.
• Pomažu u dugotrajnom zagrijavanju.
• Materijal je potpuno čist, prirodan.
• Izvrsna propusnost zraka.
• Dopušteno pranje u stroju.

Minusi:

• Precijenjeno.
• Ako ne pružite odgovarajuću njegu, tada se unutra pojavljuju krpelji.
• Dugo vrijeme sušenja.
• Alergije se mogu javiti zbog nakupljanja alergena, prašine i drugih stvari.

Vlakna od bambusa

Takvi se proizvodi mogu nazvati jednim od najboljih. Ne uzrokuju alergije, pomažu u poboljšanju kvalitete spavanja i lako se brinu o njima. Bambusova vlakna sadrže pektin koji pozitivno djeluje na ljudsku kožu.

Tijekom proizvodnje punila biljka se prerađuje u celulozu, vlakna i pređu, a štetni aditivi i druge tvari se ne koriste. Pri odabiru takvog materijala trebate obratiti pažnju na njegovu količinu koja se ne smije smanjivati ​​manje od 60%. Ovo će vam dati do znanja da držite pravi bambusov jastuk, a ne lažni. Podaci su često naznačeni na pločici ili pakiranju.

Pros:

• Proizvodi su sposobni upiti i propustiti vlagu.
• Izvrsna propusnost zraka.
• Punilo omogućuje termoregulacijski učinak.
• Biljni materijal može koristiti osoba s alergijama, astmom, dermatitisom.
• Krutost je različita.
• Nakon spavanja umor nestaje, napetost na vratu se ublažava.
• Materijal unutar proizvoda ne gubi se, pa će se elastičnost zadržati dugo vremena.
• Perljivo u perilici.

Minusi:

• Lažnjaci se često nalaze u prodaji.
• Precijenjeni proizvod.

Opcije izbora jastuka za spavanje

Proučivši glavne vrste, morate detaljnije shvatiti kako odabrati jastuk za spavanje, jer za to postoji mnogo različitih parametara.

Oblik

Pri odabiru obrasca treba shvatiti da su u trgovinama predstavljene različite mogućnosti. Klasični, u obliku pravokutnika ili kvadrata treba kupiti ako nema zdravstvenih problema. U prisutnosti poremećaja mišićno-koštanog sustava ili nedostataka na vratnoj kralježnici, treba dati prednost ortopedskim modelima, u kojima će biti odvojeni dio za glavu, kao i kanali ispod vrata, ili jednostavno kupiti valjak.

Stručnjaci ne mogu nedvosmisleno reći koliko ispravno koristiti ortopedske proizvode za potpuno zdravu osobu. Čak i velika istraživanja na ovom području ne daju jasnu sliku utjecaja na kvalitetu sna. Neki su stručnjaci sigurni da je ovakva vrsta proizvoda prikladna samo za kratkotrajni odmor ili rad u vodoravnom položaju, jer jastuk ima čvrste stranice, a cijela je struktura kruta, što u budućnosti može uzrokovati bol, nelagodu i probleme s kralješcima.

Istodobno, medicinski radnici uvjereni su da svakodnevna uporaba takvog proizvoda ne uzrokuje negativne posljedice na ljudsko tijelo, njegovu kvalitetu sna. Prilikom odabira, morate se usredotočiti ne samo na oblik, već i na punilo, dimenzije i druge značajke koje koristite u kompletu.

Dimenzije i stupanj krutosti

Kvaliteta jastuka općenito ovisi o njegovom obliku, veličini i razini čvrstoće. Jednako je važno obratiti pažnju na funkcionalnost tijekom noćnog odmora.

Ako uzmemo u obzir visinu, tada se mnoga moderna roba kreće u rasponu od 5-16 cm, a sam pokazatelj uzima se u obzir kada je jastuk potpuno ispružen. Za mnoge ljude prikladna je opcija unutar 9-15 cm, ali ako je san neugodan, tada morate osobno procijeniti visinu. Trebao bi biti približno jednak širini ramena.

Dimenzije proizvoda prilagođene su europskim standardima, tako se biraju jastučnice. Primjerice, za djecu se smatra da je optimalna veličina 50x50 ili 60x40 cm, a odrasli mogu koristiti 70x70 ili 50x70 cm.

Pravi proizvod za noćni odmor također mora biti izabran u pogledu krutosti. U tom slučaju tijekom spavanja morate se usredotočiti na svoj omiljeni položaj. Za one koji se radije odmaraju na boku, bolje je odabrati krute proizvode koji će imati pouzdanu fiksaciju glave i vrata. Osoba koja spava na leđima može koristiti srednju tvrdoću, a ako se spavanje obavlja češće na trbuhu, tada birajte samo mekane proizvode.

Šivanje

U prisutnosti velikih šavova, tijekom odmora može se pojaviti nelagoda, stoga je, odabirom jastuka za sebe, bolje dati prednost malim šavovima. Uz to, svakako provjerite čvrstoću koja će omogućiti pranje ili slanje proizvoda na kemijsko čišćenje. Da biste to učinili, dovoljno je povući materijal malo u različitim smjerovima, ako postoji lagano odstupanje - šavovi su loše kvalitete.

Punjenje i poklopac

Vrsta punila ovisi o osobnim željama, pa izbor može biti i prirodni i sintetički materijal. Svi su oni dobri, imaju određene prednosti i značajke koje se moraju uzeti u obzir pri odabiru.

Na kraju treba napomenuti da bi baza - navlaka za jastuk - trebala biti izrađena od jakog i izdržljivog materijala. Zbog toga će se unutarnje punjenje pouzdano sakriti unutra i neće moći izaći, a poklopac mora biti odabran tako da "diše" i bude lagan.

Koji jastuk odabrati za spavanje

Nakon što ste se pozabavili glavnim odredbama, možete donijeti mali zaključak o konačnom izboru. Stručnjaci preporučuju kupnju na temelju sljedećih savjeta:

• Za cjelovito ponavljanje oblika glave i vrata potrebno je koristiti ortopedske vrste, a ljudi koji više vole klasične modele trebali bi preferirati kvadratni ili pravokutni oblik.
• Ako osoba stalno ima nizak krvni tlak, usredotočite se na mekane proizvode koji će glavu podići na malu visinu. Za punilo je bolje odabrati sintetiku, paperje ili ovčju vunu.
• Za osobu koja ima visok pritisak poželjna je kruta roba koja može visoko podići glavu, a za to se koristi punjenje perjem.
• Ako ste alergični na određene materijale, najbolje se odlučiti za sintetička punila koja neće skupljati prašinu unutra, s druge strane, možete koristiti biljne komponente, bambus će biti najbolji.
• Znalci ekoloških proizvoda trebaju kupiti jastuke bilo koje vrste, isključivo od prirodnih materijala životinjskog ili biljnog podrijetla.

Stručnjaci također savjetuju sljedeće:

• Izaberite jastuk za sezonu. Na primjer, za ljetnu sezonu bolje je kupiti proizvod od materijala koji imaju nisku toplinsku vodljivost, što će pružiti optimalnu razinu udobnosti.
• Ne biste se trebali zanositi ortopedskim modelima. Ne mogu izliječiti sve bolesti, već su potrebne samo osobama s problemima cervikalne regije ili kralježnice općenito. Ako proizvod koristi zdrava osoba, postoji rizik od budućih kršenja.
• Trošak nije glavni čimbenik izbora. Cijena ne ovisi o kvaliteti i funkcionalnosti, svaka vrsta i punilo ima određena svojstva koja su prikladna za određene svrhe.

Znajući kako odabrati ortopedski jastuk ili klasični model, neće biti teško pronaći odgovarajući proizvod za zdrav i pun san, nakon čega će doći do naboja snage i energije.