Najbolji vitamini za muškarce u 2020

Svi znaju o zdravstvenim blagodatima vitamina, ali malo ih je koji ih kontinuirano koriste. A u naše vrijeme brzine i stalnog stresa, mnogi ljudi imaju nedostatak vitamina, što na loš način utječe na zdravlje. Svaka osoba uvijek mora voditi brigu o svojoj dobrobiti i hraniti tijelo vitaminima.

Ako tijelo nema dovoljno mikroelemenata, tada će sve češće oboljeti, energije će svake godine biti sve manje, doći će rana starost. Kako bi muškarac bilo koje dobi bio uvijek energičan i zdrav, pogledat ćemo najbolje vitamine za muškarce i dati savjete o pravilnom odabiru vitaminskih pripravaka koji će odgovarati vašim potrebama.

Pravi izbor vitamina

Ne biste trebali kupiti prvi kompleks vitamina i mikroelemenata viđen na pultu, vjerujući da će ublažiti bilo koju bolest. Da bi vam vitamini doista koristili, prilikom odabira morate uzeti u obzir mnoge nijanse. Na primjer:

• Karakteristike prehrane i načina života;
• Tvoje godine;
• Imate li kakve bolesti, i to koje.

Danas na farmaceutskom tržištu možete pronaći mnoge ruske, učinkovite i jeftine vitaminske proizvode. Neki od njih pogodni su za prevenciju, a neki za rješavanje različitih zdravstvenih problema. Postoje i uvozne marke, ali su skuplje.

Kada odabirete, imajte na umu da cijena lijeka i zemlja njegove proizvodnje ne moraju uvijek služiti kao pouzdana mjerila. Često se dogodi da skupi ruski vitamini ponekad budu bolji od skupih stranih.

Također, imajte na umu da dobar lijek možda nije onaj koji se široko reklamira. Oglašavanje i lijepo pakiranje mogu sakriti beskorisni ili čak ne visokokvalitetni proizvod.

Ako želite kupiti vitaminski pripravak bez savjetovanja s liječnikom, trebali biste ozbiljno shvatiti svoj izbor. Prvo pročitajte upute, pogledajte kada je lijek pušten i koliki mu je rok trajanja. Također morate pažljivo pročitati sastav, možda neki element u tragovima možda nije prikladan za vas ili ga vaše tijelo uopće ne treba.

Ako imate uravnoteženu prehranu, tada vam ne trebaju lijekovi koji osiguravaju 100% dnevne vrijednosti. Za muškarce s uravnoteženom prehranom prikladni su fondovi koji daju 50% potrebne stope dnevno.

Važno! Vitamine je bolje kupiti nakon savjetovanja s liječnikom. To vam garantira da je lijek odabran, zar ne.

Koji su vitamini najbolji za muškarce

Smatra se da oba spola trebaju iste multivitamine i hranjive sastojke, ali to je pogreška. Liječnici izlučuju brojne vitaminske tvari koje su potrebne muškom tijelu. Evo najboljeg ranga osnovnih vitamina:

• A. Sprječava razvoj stanica karcinoma, potiče stvaranje testosterona, povećava potenciju.
• B. Potrebno za jačanje živčanih stanica, dobro funkcioniranje genitourinarnog sustava i poboljšanje vida.
• C. Snižava kolesterol. Ovaj vitamin posebno je potreban muškarcima koji puše.
• E.Jača zidove krvnih žila, daje energiju, povećava potenciju.

Tijelu treba dnevno: 22,5 g vitamina E, 60 mg vitamina C, 3 mg vitamina A. Razmotrite ove savjete kad kupujete vitaminske pripravke.

Skrenite pažnju! Prehrambene dodatke s visokim udjelom željeza muškarci ne mogu kupiti. Žene trebaju više željeza, a ako muškarac ima višak ove tvari, to će negativno utjecati na rad srca i funkcioniranje krvnih žila.

Dobni pokazatelji

Gore smo spomenuli da se izbor multivitamina mora vršiti na temelju dobi. Na primjer:

1. Ako ste mlađi od 40 godina, tada će vam najbolji lijekovi biti oni koji povećavaju sintezu proteina, jačaju mišiće, reguliraju hormone i čine spermu boljom. To uključuje vitamin A, B i E.
2. Muškarci stariji od 40 godina trebaju unositi više vitamina C, kao i A, E i B9. Antioksidanti su potrebni i za usporavanje staničnog starenja.
3. 50-godišnjaci i stariji trebali bi se usredotočiti na vitamine A, B12, C i E. Neki od njih održavaju stanice mladima, dok drugi štite od zaraznih infekcija. Oni također održavaju potenciju normalnom. Također morate hraniti tijelo vitaminom D - tijelo ga više ne proizvodi u pravim omjerima, pa su mogući problemi sa zubnim i koštanim tkivom i srcem. Iste preporuke odnose se na muškarce starije od 60 godina.

U mladoj dobi vitamine je potrebno uzimati u preventivne svrhe, ali što je čovjek stariji, to treba biti pažljiviji kako ne bi u starosti bolovao od raznih bolesti. Ako u mladosti niste pili takve lijekove, onda su u srednjoj dobi posebno potrebni.

Fokus vitaminskih pripravaka

Svi pripravci s vitaminima i mineralima imaju svoj fokus, iako se mogu naći i profilaktički. To su obično više vitamina C i B skupine.

Postoje kompleksi za one koji fizički puno rade, vole sport ili one koji se bave mentalnom aktivnošću. Sportaši moraju odabrati određene lijekove. Dakle, ako osoba vodi aktivnu sliku, tada joj trebaju vitamini poput selena, A, B, C, D i E.

Uz česte mentalne aktivnosti, umor, kronični stres, depresiju, trebate uzimati sredstva u kojima ima mnogo vitamina B, posebno B1 i B12. Te vitamine možete kupiti zasebno ili u kombinaciji s drugim vitaminskim tvarima. Rezultat ćete vidjeti prilično brzo.

Onima koji imaju bolesti povezane s reproduktivnom sferom ili se žele baviti prevencijom, tada će vam pomoći kompleks s visokim sadržajem vitamina E. Možete ga kupiti i odvojeno, ali bolje je u kompleksu koji sadrži selen s cinkom - oni poboljšavaju spolnu sfera.

Ako imate problema s kožom ili vam kosa opada, pijte vitamin H koji je potreban svakodnevno. Ili možete kupiti opće zdravstvene komplekse. Pomoći će vam da podignete imunitet, pružit će zaštitu od raznih bolesti.

Sad usporedimo najpoznatije lijekove i saznajmo koji su vitamini najbolji za muškarce.

Prevencija i liječenje

Ako planirate začeti dijete, tada vam se preporučuje da pijete kompleks Alphabet na piće, jer poboljšava kvalitetu sperme. Imajte na umu da stručnjaci jako cijene ovaj lijek i prilično je skup.

Ako postoje kršenja u genitourinarnoj sferi, pažljivije pogledajte takve lijekove kao što su:

• Paritet.
  
  Ako je potrebno, vratit će ili povećati potenciju, poboljšati funkcioniranje genitourinarnog sustava. Budući da lijek proizvodi poznata tvrtka "Evalar" specijalizirana za proizvodnju dodataka prehrani, možete biti sigurni u 100% prirodni sastav.
• Forsman.
  Dizajniran za muškarce s oštećenom potencijom ili nedostatkom iste. Ublažava upalu i obnavlja mokrenje.
• Centrum.
  Nazvan najboljim vitaminskim lijekom u liječenju prostate. Djeluje i tonično.
• Muška formula.
  Lijek koji pozitivno utječe na humoralne čimbenike u regulaciji metabolizma. Kompleks sadrži vitamine koji sadrže ginseng, koji jača cijeli genitourinarni sustav.
• Doppelhertz.
  Aktivira prostatu, vraća normalno mokrenje i uklanja upalu.

Kina uživa dobru reputaciju u proizvodnji dodataka prehrani za uklanjanje problema u intimnoj sferi. nedostaje im kemije, visoko su učinkoviti i praktički nemaju kontraindikacije.

Ako postoje problemi s muškom snagom, onda obratite pažnju na dodataka prehrani proizvedenih u Kini. To mogu biti takvi kompleksi kao što su: Hui Zhong, Saimaa, Fuzhunbao Super itd.

Ako imate poteškoća s začećem, trebaju vam vitamini s folnom kiselinom - korisno je za oba spola koji žele postati roditelji. Može se kupiti zasebno ili zajedno s nizom vitamina.

Za zdravlje

Muškarci s kroničnim, stečenim oboljenjima ili nedostatkom mikronutrijenata trebaju podržavati tijelo restorativnim kompleksima. Korisni su za ljude svih dobnih skupina, ali posebno za starije muškarce. U nastavku donosimo popis najboljih vitaminsko-mineralnih kompleksa kako bi svatko mogao odabrati ono što treba za sebe.

Selemite

Ovaj lijek sadrži mnogo različitih vitamina koji muškarcu trebaju svaki dan. Selemite sadrži selen s cinkom i željezom, fosfor s kalcijem, bakrom i mnogim drugim elementima u tragovima.

Potreban vam je ako imate opasne radne aktivnosti ili živite u zagađenim okolišem regijama. Lijek jača imunološki sustav i pomaže tijelu da se prilagodi.

Superia

Preporučuje se kod slabog imuniteta, kroničnog umora. Ovaj kompleks cinka dobro se dokazao kao muški vitamini.

Supradin

Supradin ima rijedak mineralni sastav, stoga se preporučuje osobama s nedostatkom vitamina i nakon operacije.

Superum

Sastoji se od mnogih elemenata u tragovima koji su muškarcu potrebni za održavanje dobrog tjelesnog i seksualnog zdravlja. A cijena ga čini pristupačnim za sve.

Uzmi lijek za profilaksu ili nakon bolesti kako bi se tijelo oporavilo, jer Superum pomaže u povećanju imuniteta.

Abeceda

Ovaj je kompleks daleko najviše preporučen i tražen. Sadrži sve minerale i vitamine potrebne za održavanje dobrog zdravlja. Štoviše, sadrži biljne ekstrakte i aminokiseline. Ne izaziva alergijske reakcije i prilično je jeftin, pa je dostupan svima.

Solgar

Ovaj kompleks djeluje općenito na jačanje, daje vitalnost i pozitivno utječe na mnoge funkcije tijela. To su strani vitamini proizvedeni u SAD-u, oni ne sadrže samo vitamine i minerale, već i biljne ekstrakte. Njihova je cijena prilično visoka u usporedbi s abecedom.

Važno! Da biste postigli najbolje rezultate bilo kojeg vitaminskog kompleksa, morate pažljivo slijediti upute. I prije uzimanja preporuča se konzultacija s liječnikom.

Za aktivnost

Sljedeći popis vitaminskih proizvoda za one koji vode aktivan životni stil, bave se fizičkim ili mentalnim radom. Dolje navedeni kompleksi daju energiju i tonus.

Muška formula

Uklonite umor, povećajte tjelesnu izdržljivost. Pripadaju dodacima prehrani i smatraju se jednim od najboljih vitamina za toniziranje.

Duovit za muškarce

Odnosi se na učinkovite dodatke prehrani koji aktiviraju metabolizam, pružajući antioksidativni učinak. Uklonite umor. Posebno naznačeno za sportaše i ljude koji se bave mentalnim radom. Mogu ga uzimati muškarci svih dobnih skupina.

Velman

Podržava energetsku ravnotežu tijekom intenzivnog ritma života. Preporučuje se muškarcima između 30 i 40 godina. Potiče zadržavanje u normalnom fizičkom stanju. Također je potreban ako imate stalni fizički ili emocionalni stres koji uzrokuje impotenciju.

Velmen sadrži ginseng, čini tijelo jačim. Upravo se po tome razlikuje od sličnih lijekova.

Vitrum život

Sadrži širok kompleks vitamina. Preporučuje se muškarcima između 30 i 40 godina. Promovira tjelesnu spremnost. Ovaj lijek također pomaže u održavanju potencije i povećava testosteron.

Spektar

Bit će korisno u slučaju jakog uzbuđenja, tjeskobe, a također ako morate raditi za računalom, jer vitamini poboljšavaju vaš vid.

Antistresni kompleksi

Pored vitaminskih tvari za impotenciju, za začeće, izdržljivost i opću orijentaciju, proizvode se i druga sredstva. Postoje lijekovi za poboljšanje muške kože i kose, na primjer, vivisical i antistresni kompleksi. Tu spadaju Farmamed. Ovaj antistresni lijek ima sposobnost snižavanja krvnog tlaka, boljeg i mirnijeg spavanja i povećavanja broja otkucaja srca. Preporučuje se za mentalni rad.

Još jedan antistresni kompleks je Complivit za muškarce. Sadrži 4 minerala i 10 vitamina koji ubrzavaju metabolizam, djeluju antioksidativno i povećavaju imunitet. Treba napomenuti da ovaj lijek nije samo učinkovit, već i prilično proračunski.

Popularne marke

Ruske, američke, njemačke, bjeloruske i britanske farmaceutske tvrtke vodeće su u ocjeni popularnih marki. Proizvode proizvode najkvalitetnije, a ako želite znati koje vitamine je bolje za muškarce kupiti, pažljivije proučite marke kao što su:

1. Vneshtorgfarma.
   Ruska tvrtka za proizvodnju dodataka prehrani. U proizvodnji koristi nove tehnologije. Vitamini ove tvrtke kvalitetni su i nisu preskupi.
2. Britanska tvrtka specijalizirana za proizvodnju vitaminskih i mineralnih kompleksa za kosu.
3. Američka firma.
   Proizvodi vrhunske multivitamine. U proizvodnji koristi samo prirodne aditive. Ta sredstva nisu jeftina, ali ih to ne čini manje popularnima.
4. Bjeloruska tvrtka koja proizvodi komplekse za one koji vode aktivan život.
5. Njemačka tvrtka koja proizvodi posebne vitamine za one koji se bave sportom.

Pažnja! Morate shvatiti da ne možete odabrati multivitamine samo poznate marke. Kompleks je možda kvalitetan, ali neće vam odgovarati, jer je svatko od nas individualan i svaki bi trebao imati svoj pristup.

Vitamini iz vrta

Ništa ne zamjenjuje vitamine dobivene iz povrća, voća i druge hrane. Uvijek biste se toga trebali sjetiti i pokušati što više uravnotežiti prehranu.

Dakle, ako trebate povećati potenciju ili riješiti neki drugi problem na ovom području, kao i da biste spriječili takve bolesti, u hranu uvrstite masnu ribu, na primjer haringu, losos. Također, za poboljšanje potencije potrebno je koristiti krumpir, razno bilje, slatko voće i proso, biserni ječam i heljdu.

Agrumi - naranče, limuni, mandarine, limuni i ribizli - ne mogu se usporediti s bilo kojim kompleksima u pogledu količine askorbinske kiseline. Jačaju imunološki sustav, pomažu u liječenju prehlade.

Mrkva sadrži puno retinola. Mnogo je korisnih elemenata u jajima, posebno u prepelicama, a morski plodovi, peršin prirodni su afrodizijaci koji sadrže mnogo vitamina.

Preporuka! Bolje je prehranu obogatiti vitaminima iz „povrtnjaka“ nego kupovati u ljekarnama. Ako želite učiniti upravo to, tada morate proučiti koji proizvodi sadrže određene korisne tvari, a zatim na temelju stečenog znanja sastaviti sebi jelovnik.

I na kraju, želimo vas podsjetiti da se pri odabiru obogaćenih proizvoda ne biste trebali oslanjati na kritike prijatelja i poznanika. Ono što odgovara njima, možda neće uspjeti i vama. Odluke donosite na temelju savjeta liječnika i vašeg zdravlja i potreba. Također je važno kupiti lijekove dizajnirane posebno za muškarce, jer se muško tijelo jako razlikuje od ženskog.

I naravno, ne biste trebali potpuno prebaciti zasićenje tijela vitaminima s farmaceutskih tvrtki.Od proizvoda morate dobiti što više korisnosti. Da biste to učinili, pokušajte u jelovnik uključiti samo zdrave i za tijelo potrebne proizvode, a poželjno je odbiti brzu hranu, masnu i dimljenu hranu ili jesti na minimum.

Ali ako osjećate nedostatak vitaminskih tvari ili ste doživjeli jak stres, prekomjeran posao, tada morate posegnuti za farmaceutskim pripravcima. To se odnosi i na zdrave muškarce i na one koji imaju zdravstvena stanja.