Come scegliere un tapis roulant

Quasi mezzo secolo fa apparvero i primi tapis roulant in America. Fin dal primo giorno della loro comparsa, molte persone hanno iniziato a testare i dispositivi su se stessi. Pertanto, i medici hanno iniziato a notare gli effetti positivi di un simile simulatore. Una persona che corre regolarmente, migliora lo stato del sistema cardiovascolare, aumenta la sicurezza dell'immunità e allena anche la resistenza. A questo proposito, i tapis roulant per la casa non hanno ancora perso la loro rilevanza e sono utilizzati attivamente dall'umanità.

A causa dell'elevata domanda, sempre più persone si chiedono come scegliere un tapis roulant. Più corretta è la scelta dell'utente, più efficace sarà il simulatore. Pertanto, prima dell'acquisto, si consiglia di familiarizzare con i principi fondamentali che è necessario conoscere.

I principali tipi di tapis roulant

Prima di scegliere il tapis roulant giusto, vale la pena considerare i principali tipi di tali dispositivi. Ciò ti consentirà di decidere quale tapis roulant scegliere, tenendo conto delle preferenze individuali. Ad oggi le unità in esame sono classificate in 3 categorie: meccanica, magnetica ed elettromeccanica. Ognuno di loro ha le sue caratteristiche, vantaggi e svantaggi. Pertanto, ci proponiamo di analizzare ogni tipo in modo più dettagliato.

Dispositivi magnetici

Prima di tutto, proponiamo di considerare il tipo di tapis roulant in cui, come suggerisce il nome, vengono utilizzati i magneti. Il movimento del nastro da corsa è qui guidato dalla forza di attrito mentre l'atleta lo percorre. I magneti sono usati come elemento frenante. Rendono il movimento più fluido e confortevole, migliorando la qualità dei tuoi allenamenti.

Di norma, i rulli magnetici hanno dimensioni ridotte di circa 200 x 70 x 150 cm, inoltre il loro peso spesso non supera i 100 kg, il che facilita notevolmente il trasporto. Nella maggior parte dei casi, il peso massimo di una persona può raggiungere i 140-150 kg.

Per quanto riguarda lo spazio di lavoro, le dimensioni della tela sono di circa 0,4-0,5 metri di larghezza e 1-2 metri di lunghezza. Il ponte può essere bloccato all'angolazione più comoda fino a 20 gradi.

Professionisti:

• Costo interessante;
• La scorrevolezza della cintura garantisce la massima sicurezza per le articolazioni dell'atleta;
• Dimensioni compatte e peso contenuto. La maggior parte dei modelli è facile da piegare e trasportare;
• Buon livello di sicurezza;
• Basso livello di rumore durante l'utilizzo;
• Può essere utilizzato senza essere collegato a una rete elettrica;
• I produttori di molti modelli incorporano vari sensori nei loro prodotti per misurare lo stato del cuore, del polso e così via;
• Buon livello di stress muscolare.

Svantaggi:

• Per iniziare, è necessario fare seri sforzi, poiché la tela è magnetizzata sull'elemento corrispondente. L'atleta deve superare la resistenza;
• Funzionalità modesta.

Tapis roulant meccanici

Molti atleti interessati a come scegliere un tapis roulant per un appartamento spesso si accontentano di opzioni meccaniche standard. Questo è il tipo principale dei dispositivi considerati, caratterizzato dalla massima semplicità e budget. Ecco perché sono così popolari tra gli utenti. Nel caso delle unità meccaniche, il carico sui muscoli dipende interamente dagli sforzi dell'atleta.

La massa del corridore deve essere di almeno 50 kg e non superiore a 150 kg. In questo caso, il peso morto dei tapis roulant meccanici, di regola, varia nell'intervallo da 100 a 200 kg. In termini di dimensioni, i modelli standard sono 200 x 100 x 160 cm, poco più che nel caso delle viste magnetiche. La larghezza del nastro da corsa è di circa mezzo metro e la lunghezza raggiunge i 150-180 cm.

Data la massima semplicità dei modelli meccanici, forniscono comunque la possibilità di regolare il carico sui muscoli. Ciò viene effettuato modificando l'angolo di inclinazione del piano su cui si trova il nastro scorrevole. Tuttavia, i produttori non forniscono molte disposizioni fisse. Di solito il loro numero non supera 2-3.

Professionisti:

• Un buon livello di stress sui muscoli dell'atleta;
• Puoi trovare modelli compatti con peso ridotto;
• Non necessita di collegamento all'alimentazione;
• Il costo più basso tra tutti i tipi di tapis roulant;
• Buon livello di sicurezza;
• La velocità del nastro viene regolata in base alla velocità di corsa dell'atleta;
• Un'ampia selezione di diversi modelli per diverse fasce d'età;
• Puoi trovare modelli dotati di sensori per la misurazione della frequenza cardiaca e cardio.

Svantaggi:

• A causa dell'assenza di un magnete come elemento frenante, la frenata è accompagnata da sussulti, che hanno un effetto negativo sulle articolazioni del corridore;
• Funzionalità minima senza funzionalità aggiuntive. Anche i sensori di frequenza cardiaca si trovano solo in alcuni modelli.

Dispositivi elettromeccanici

Recentemente, sempre più persone sono interessate a come scegliere un tapis roulant elettrico. Ciò è dovuto al fatto che questa categoria di dispositivi sta diventando più conveniente e richiesta. Le unità elettromeccaniche sono le più moderne e tecnologicamente avanzate. Tuttavia, il loro costo è anche molto più alto di quello dei modelli convenzionali.

Nei modelli elettromeccanici, tutto il funzionamento del sistema si basa su un motore elettrico e un controllo. Quindi, nient'altro dipende dalla velocità di corsa dell'atleta. Il movimento della lama è completamente regolabile sul pannello di controllo. Per questo, qui è integrato un motore elettrico Inoltre, l'angolo di inclinazione del ponte e il tempo di allenamento vengono impostati automaticamente.

I microprocessori high-tech sono responsabili dell'hardware. I tapis roulant elettromeccanici sono costruiti con il numero massimo di funzioni e capacità aggiuntive. Pertanto, il sistema monitora completamente la condizione umana, seleziona le impostazioni ottimali e così via. La velocità di un simile simulatore può raggiungere i 40 chilometri all'ora.

Per quanto riguarda le dimensioni, tali dispositivi sono piuttosto pesanti e massicci. La sua dimensione è di circa 230 x 90 x 170 cm. Allo stesso tempo, le dimensioni del nastro da corsa variano da 0,6 a 1,8 metri. La massa può raggiungere i 200 kg. In questo caso, la massa massima del corridore è 150-180 kg. Vale la pena notare un numero enorme di impostazioni diverse e funzioni aggiuntive. Ad esempio, nella maggior parte dei modelli, l'utente può selezionare la velocità tra 15-20 modalità disponibili.

Un buon tapis roulant elettromeccanico dovrebbe avere programmi preimpostati che aumentano il comfort e l'efficienza del tuo allenamento sul tapis roulant. I principali sono:

1. Test di fitness. Questo programma è progettato per un'analisi dettagliata delle condizioni fisiche di un atleta. Gli indicatori sono formati sulla base dei risultati della formazione. Pertanto, l'atleta può monitorare immediatamente i cambiamenti nel suo corpo dopo aver utilizzato il simulatore.Ciò consentirà a molti principianti di non abbandonare le lezioni a causa della mancanza di risultati visibili a breve termine.
2. Cardiofrequenzimetro interattivo. Questo è il programma chiave per tutti i modelli elettrici. Nessuno è completo senza di lei. Con l'aiuto di un cardiofrequenzimetro interattivo, il sistema legge automaticamente le prestazioni dell'atleta, quindi regola la velocità del nastro e l'inclinazione del ponte in base ai dati ricevuti.
3. "Hills". Nei tapis roulant moderni, è abbastanza comune fornire la funzione "Colline", progettata per simulare la camminata o la corsa su terreni collinari. In questo caso, l'angolo di inclinazione del nastro diventa dinamico e cambia costantemente. Ciò ti consente di aggiungere varietà alla tua routine di allenamento.
4. Allenamento a intervalli. Questo è un programma per una formazione più efficace nel simulatore. Pertanto, l'intensità del carico si alterna costantemente da bassa ad alta.

Professionisti:

• Pieno controllo sulla salute dell'atleta. Vengono controllati cardio, polso, pressione sanguigna, perdita di calorie e così via;
• Un gran numero di varie funzioni e capacità aggiuntive;
• Ampia gamma di diversi modelli;
• Ammortizzazione della cintura da corsa;
• Massima scorrevolezza fornita dal motore elettrico. Ciò fornisce la massima protezione per le articolazioni;
• Molte applicazioni integrate.

Svantaggi:

• Costo estremamente elevato;
• Alto rischio di caduta dal nastro scorrevole a causa dell'alta velocità;
• Non funziona senza essere collegato alla rete elettrica.

Il principio di funzionamento e il dispositivo del tapis roulant

Prima di considerare i parametri principali da considerare nella scelta di un tapis roulant, suggeriamo di considerare la struttura generale e il principio di funzionamento di tali unità. Ciò consentirà un quadro più chiaro delle regole per la scelta del modello giusto. La maggior parte dei tapis roulant è composta da tre moduli principali:

1. Un nastro scorrevole che viene tirato sugli alberi tra le guide. Questa è la parte principale della pista su cui corre l'atleta.
2. Housing. I corrimano possono essere presenti per un uso più conveniente.
3. Interfaccia di sistema e pannello di controllo. Questa parte si trova direttamente di fronte all'utente.

L'intera struttura è fissata su gambe di sostegno basse. A volte vengono utilizzate ruote retrattili per facilitare il trasporto. La struttura interna può variare a seconda del tipo di tapis roulant. I modelli magnetici utilizzano magneti e le unità elettromeccaniche utilizzano un motore elettrico.

I migliori produttori di tapis roulant - quale azienda scegliere

Quando si acquistano attrezzature, molte persone prima di tutto prestano attenzione al produttore. Se questo è un marchio noto, non ci sono dubbi sulla qualità del prodotto, poiché è già stato testato nel tempo e ha dimostrato la sua affidabilità. Pertanto, proponiamo di considerare i marchi più popolari di tapis roulant, che sono particolarmente apprezzati nel mercato.

L'elenco includerà organizzazioni sia europee che americane.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Scultura del corpo;
• Hasttings;
• Horizon Fitness.

In genere, i migliori modelli di tapis roulant sono realizzati da queste aziende. I loro prodotti sono inclusi in molte classificazioni e top differenti.

Come scegliere un buon tapis roulant

Con la giusta scelta di un tapis roulant di alta qualità, dovresti conoscere l'elenco dei parametri di base a cui devi prestare attenzione. Proponiamo di considerare in dettaglio ciascuno di essi.

Modalità disponibili

Il numero e il formato delle modalità disponibili in un tapis roulant è un aspetto abbastanza importante. Con tutte le funzioni necessarie per l'utente, acquisterà senza dubbio questo particolare modello. Pertanto, gli sviluppatori implementano molte diverse opzioni, capacità e modalità nei loro prodotti. Con queste capacità, l'atleta può raggiungere efficacemente i suoi obiettivi.

Questo è l'elenco delle modalità di corsa più popolari che si trovano nei modelli moderni:

• Gluteo - procedura per allenare i glutei;
• Interval training per migliorare il sistema cardiovascolare del corpo umano;
• Riscaldati prima di allenamenti intensi. Questa modalità è obbligatoria per i principianti che non hanno ancora utilizzato tali dispositivi. Ciò ridurrà il rischio di danni alle articolazioni e cadute dalla cintura;
• Sprint - esercizi di rafforzamento generale;
• HRT Hill. È una tecnica di esercizio unica dipendente dalla frequenza cardiaca per migliorare la resistenza. Il sistema si adegua automaticamente agli indicatori;
• Pista: fare jogging a una certa distanza;
• Forza: esercizi con maggiore intensità per costruire massa muscolare;
• Modalità per bruciare i grassi in modo efficace.

Altezza e peso dell'utente

Ogni modello di tapis roulant ha la propria scheda delle specifiche del produttore. Indica i parametri consentiti di una persona che può utilizzare questo dispositivo senza rischi. Tuttavia, oltre a questo, ci sono caratteristiche di ogni tipo di simulatori e devono anche essere prese in considerazione.

Pertanto, quando si acquista un tapis roulant magnetico, il peso massimo del corridore deve superare il proprio peso di 15 kg o più. Ciò è necessario per un aumento significativo della durata dell'unità, poiché sotto un carico maggiore il nastro di scorrimento e il ponte si guastano rapidamente. Se stai acquistando un modello non solo per te stesso, dovresti concentrarti sulla persona più grande che ci lavorerà.

Per quanto riguarda i simulatori elettromeccanici, vale la pena concentrarsi sull'indicatore di potenza del motore. Pertanto, se ha 1 cavallo, un tale modello è adatto per atleti di peso compreso tra 60 e 75 kg. Con un indicatore di 1,25 CV è adatta una massa nella regione di 80-90 kg. Per gli atleti più grandi, si consiglia di acquistare unità con una capacità fino a 2 hp. Vale la pena notare che ci sono modelli con potenza del motore superiore a 2 cavalli. Tuttavia, sono destinati all'uso professionale e consentono al corridore di raggiungere velocità fino a 40 km / h.

Approssimativamente secondo lo stesso principio, si consiglia di selezionare la crescita. Più alto è l'utente, più lungo sarà il tapis roulant per essere più comodo ed efficace.

Angolo di coperta

Un altro parametro importante è il livello di inclinazione del nastro scorrevole. Qualsiasi tapis roulant è costruito in modo tale che l'area di lavoro non si trovi su un piano orizzontale, ma si trovi su una leggera pendenza. Di norma, i modelli funzionali consentono di regolare questo indicatore e, quindi, di regolare l'intensità del carico sui muscoli.

Se si prevede di modificare costantemente questo angolo per l'allenamento dinamico, si consiglia di acquistare modelli elettrici in cui questa opportunità è meglio implementata. Nei modelli meccanici e magnetici, di regola, il ponte è regolato solo da 2-3 posizioni o per niente. In questo caso, la regolazione viene eseguita con le proprie mani prima dell'allenamento. L'elettronica ti consente di farlo direttamente durante la corsa.

Peso del dispositivo

Con la massa di un tapis roulant, tutto è estremamente semplice. Tutto dipende da quanto spesso prevedi di trasportarlo. Più spesso si intende spostare l'unità all'interno o all'esterno, maggiore è la necessità di acquistare un dispositivo più leggero e incline al trasporto. In questo caso, vale la pena prestare attenzione alla presenza di ruote di trasporto.

Mini computer

Se non hai problemi di salute che richiedono un esercizio più accurato al simulatore, l'acquisto di un simulatore elettrico con un minicomputer è facoltativo. Tuttavia, la presenza di funzioni aggiuntive consente di esercitare in modo più efficiente e confortevole. Insieme a questo, aumenta anche il prezzo del modello. Pertanto, tutto dipende dalle preferenze personali dell'atleta.

Le seguenti informazioni vengono solitamente visualizzate sull'interfaccia di un dispositivo con un minicomputer:

• L'angolo di inclinazione impostato della tela;
• Il tempo che l'utente ha dedicato alla formazione;
• Chilometraggio;
• Velocità di marcia attuale e record;
• Dispendio calorico;
• Indicatori di cardio, polso e pressione.

Questo è solo un componente informativo del minicomputer. Ha un'intelligenza artificiale che gli consente di elaborare tutti questi dati ed eseguire qualsiasi azione basata su di essi. Ad esempio, il sistema regola l'intensità dell'allenamento se gli indicatori iniziano a uscire dalla norma in direzione negativa.

I modelli più avanzati forniscono sensori e scanner ancora più diversi. Questi possono essere clip sull'orecchio, sulla cintura e sul petto. Sono considerati più efficienti e tecnologicamente avanzati. Quando si acquista un modello elettrico, è necessario verificare la presenza di una chiave di sicurezza. Questa è un'opzione che aiuta a prevenire la caduta accidentale di più infortuni dal tapis roulant.

Dimensioni di ingombro

Le dimensioni sono facili come il peso del tapis roulant. Tutto dipende dalla stanza in cui prevedi di posizionare il dispositivo. Se c'è molto spazio libero e il budget lo consente, acquista un'unità elettrica. Con un piccolo spazio abitativo, si consiglia di acquistare modelli più compatti. In questo caso, prestare attenzione ai modelli pieghevoli che possono essere montati e rimossi se necessario.

Quanto costa il tapis roulant

Molte persone sono interessate non solo ai consigli per la scelta di un tapis roulant, ma anche alla quantità approssimativa di denaro che dovrà essere spesa per l'acquisto di uno o un altro tipo di dispositivo. Vale la pena notare la fascia di prezzo estremamente ampia per ciascuna categoria di tapis roulant. Ciò è dovuto al fatto che ogni modello può avere le proprie caratteristiche, funzionalità e così via.

L'immagine complessiva si presenta così:

• Di norma, i tapis roulant magnetici sono considerati i più economici e semplici. Il loro costo varia tra 10-30 mila rubli;
• Seguono modelli meccanici. Il loro prezzo può iniziare da 4 mila e raggiungere 300-500 mila rubli;
• I tapis roulant più costosi sono elettromeccanici. Il loro costo parte da un paio di decine di migliaia e può arrivare a un milione. Il prezzo finale dipende da molti fattori, come il marchio, la quantità e la qualità delle funzionalità, i materiali di origine e così via.