Le migliori vitamine per uomini nel 2020

Tutti conoscono i benefici per la salute delle vitamine, ma pochi le usano in modo continuativo. E nel nostro tempo di velocità e stress costante, molte persone sperimentano una carenza di vitamine, che influisce negativamente sulla salute. Ogni persona ha bisogno di prendersi sempre cura del proprio benessere e nutrire il corpo con vitamine.

Se il corpo non ha abbastanza microelementi, si ammalerà sempre più spesso, l'energia sarà sempre meno ogni anno e arriverà la prima età. Per mantenere un uomo di qualsiasi età sempre energico e sano, daremo uno sguardo alle migliori vitamine per uomo e daremo consigli sulla scelta dei preparati vitaminici giusti che si adattino alle tue esigenze.

La giusta scelta di vitamine

Non dovresti comprare il primo complesso di vitamine e microelementi visto sul bancone, credendo che allevierà qualsiasi disturbo. Affinché le vitamine possano davvero avvantaggiarti, ci sono molte sfumature da considerare quando le scegli. Per esempio:

• Caratteristiche di dieta e stile di vita;
• Della tua età;
• Hai qualche malattia e quali.

Al giorno d'oggi, sul mercato farmaceutico, puoi trovare molti prodotti vitaminici russi, efficaci e poco costosi. Alcuni di loro sono adatti per la prevenzione e alcuni sono adatti per risolvere vari problemi di salute. Esistono anche marchi importati, ma sono più costosi.

Quando scegli, ricorda che il prezzo di un farmaco e il paese di produzione non possono sempre fungere da parametri di riferimento affidabili. Accade spesso che le vitamine russe non costose a volte siano migliori di quelle straniere costose.

Inoltre, ricorda che un buon rimedio potrebbe non essere ampiamente pubblicizzato. La pubblicità e un bel packaging possono nascondere un prodotto inutile o addirittura non di alta qualità.

Se desideri acquistare un preparato vitaminico senza consultare un medico, devi prendere sul serio la tua scelta. Innanzitutto, assicurati di leggere le istruzioni, vedere quando il farmaco è stato rilasciato e qual è la sua durata. Devi anche leggere attentamente la composizione, forse qualche oligoelemento potrebbe non essere adatto a te, o il tuo corpo non ne ha affatto bisogno.

Se hai una dieta equilibrata, non hai bisogno di farmaci che forniscono il 100% del valore giornaliero. Per gli uomini con una dieta equilibrata, sono adatti fondi che danno il 50% della tariffa richiesta al giorno.

Importante! È meglio acquistare vitamine dopo aver consultato un medico. Questo ti garantisce che il farmaco sia selezionato, giusto.

Quali vitamine sono le migliori per gli uomini

Si ritiene che entrambi i sessi abbiano bisogno degli stessi multivitaminici e sostanze nutritive, ma questo è un errore. I medici secernono una serie di sostanze vitaminiche necessarie al corpo maschile. Ecco la classifica più alta delle vitamine essenziali:

• A. Previene lo sviluppo di cellule tumorali, stimola la generazione di testosterone, aumenta la potenza.
• B. Necessario per rafforzare le cellule nervose, il buon funzionamento del sistema genito-urinario e migliora la visione.
• C. Abbassa il colesterolo. Questa vitamina è particolarmente necessaria per gli uomini fumatori.
• E.Rafforza le pareti dei vasi sanguigni, dona energia, aumenta la potenza.

Il corpo ha bisogno al giorno: 22,5 g di vitamina E, 60 mg di vitamina C, 3 mg di vitamina A. Considera questi suggerimenti quando acquisti preparati vitaminici.

Attira la tua attenzione! Gli integratori alimentari con un alto contenuto di ferro non possono essere acquistati dagli uomini. Le donne hanno bisogno di più ferro e se un uomo ha un eccesso di questa sostanza, influirà negativamente sul lavoro del cuore e sul funzionamento dei vasi sanguigni.

Indicatori di età

Abbiamo accennato sopra che la scelta dei multivitaminici deve essere fatta in base all'età. Per esempio:

1. Se hai meno di 40 anni, i farmaci migliori per te saranno quelli che aumentano la sintesi proteica, rinforzano i muscoli, regolano gli ormoni e migliorano lo sperma. Questi includono vitamina A, B ed E.
2. Gli uomini sopra i 40 anni hanno bisogno di consumare più vitamina C, oltre a A, E e B9. Gli antiossidanti sono necessari anche per rallentare l'invecchiamento cellulare.
3. Gli uomini di 50 anni e più anziani dovrebbero concentrarsi sulle vitamine A, B12, C ed E. Alcuni di loro mantengono le loro cellule giovani, mentre altri proteggono dalle infezioni infettive. Inoltre mantengono la potenza normale. È inoltre necessario nutrire il corpo con vitamina D: il corpo non la produce più nelle proporzioni richieste, quindi sono possibili problemi con il tessuto dentale e osseo e il cuore. Le stesse raccomandazioni si applicano agli uomini di età pari o superiore a 60 anni.

In giovane età, le vitamine devono essere prese a scopo preventivo, ma più un uomo diventa anziano, più deve stare attento a questo, in modo da non soffrire di varie malattie in età avanzata. Se nella tua giovinezza non hai bevuto tali droghe, nella mezza età sono particolarmente necessarie.

Il fulcro dei preparati vitaminici

Tutti i preparati con vitamine e minerali hanno il loro focus, sebbene si possano trovare anche quelli profilattici. Questi sono solitamente più vitamina C e gruppo B.

Ci sono complessi per chi fisicamente lavora molto, è appassionato di sport o per chi è impegnato in attività mentali. Gli atleti devono scegliere farmaci specifici. Quindi, se una persona conduce un'immagine attiva, allora ha bisogno di vitamine come il selenio, A, B, C, D ed E.

Con attività mentale frequente, superlavoro, stress cronico, depressione, è necessario prendere fondi che contengono molte vitamine del gruppo B, in particolare B1 e B12. È possibile acquistare queste vitamine separatamente o in combinazione con altre sostanze vitaminiche. Vedrai il risultato abbastanza rapidamente.

Per chi ha disturbi legati alla sfera riproduttiva o vuole fare profilassi, allora ti aiuterà un complesso ad alto contenuto di vitamina E. Puoi acquistarlo anche separatamente, ma è meglio in un complesso che contiene selenio con zinco - migliorano il sessuale sfera.

Se hai problemi di pelle o i capelli cadono, bevi vitamina H, che è necessaria ogni giorno. Oppure puoi acquistare complessi sanitari generali. Ti aiuteranno ad aumentare la tua immunità, a fornire protezione contro vari disturbi.

Ora confrontiamo i farmaci più famosi e scopriamo quali vitamine sono le migliori per gli uomini.

Prevenzione e cura

Se stai pianificando di concepire un bambino, allora ti consigliamo di bere il complesso Alphabet da bere, perché migliora la qualità dello sperma. Si noti che questo particolare farmaco è molto apprezzato dagli esperti, ma è piuttosto economico.

Se ci sono violazioni nella sfera genito-urinaria, dai un'occhiata più da vicino a farmaci come:

• Parità.
  
  Se necessario, ripristinerà o aumenterà la potenza, migliorerà il funzionamento del sistema genito-urinario. Poiché il farmaco è prodotto dalla nota azienda "Evalar" specializzata nella produzione di integratori alimentari, si può essere certi di una composizione naturale al 100%.
• Forsman.
  Progettato per uomini con potenza ridotta o mancanza di potenza. Allevia l'infiammazione e ripristina la minzione.
• Centrum.
  Definito il miglior rimedio vitaminico nel trattamento della prostata. Ha anche un effetto tonico.
• Formula maschile.
  Un farmaco che ha un effetto positivo sui fattori umorali nella regolazione del metabolismo. Il complesso contiene vitamine contenenti ginseng, che rafforza l'intero sistema genito-urinario.
• Doppelhertz.
  Attiva la ghiandola prostatica, ripristina la normale minzione ed elimina l'infiammazione.

La Cina gode di una buona reputazione nella produzione di integratori alimentari per eliminare i problemi nella sfera intima. non c'è chimica in loro, sono molto efficaci e non hanno praticamente controindicazioni.

Se ci sono problemi con la forza maschile, presta attenzione agli integratori alimentari prodotti in Cina. Questi possono essere complessi come: Hui Zhong, Saimaa, Fuzhunbao Super, ecc.

Se hai difficoltà a concepire, hai bisogno di vitamine con acido folico - è utile per entrambi i sessi che vogliono diventare genitori. Può essere acquistato separatamente o insieme a un set di vitamine.

Per la salute

Gli uomini con disturbi cronici, acquisiti o carenze di micronutrienti devono supportare il corpo con complessi riparatori. Sono utili per persone di tutte le età, ma soprattutto per gli uomini più anziani. Di seguito presentiamo un elenco dei migliori complessi vitaminici e minerali in modo che ognuno possa scegliere ciò di cui ha bisogno per se stesso.

Selemite

Questo rimedio contiene molte vitamine diverse di cui un uomo ha bisogno ogni giorno. La selemite contiene selenio con zinco e ferro, fosforo con calcio, rame e molti altri oligoelementi.

Ne hai bisogno se svolgi lavori pericolosi o vivi in ​​regioni inquinate dal punto di vista ambientale. Il farmaco rafforza il sistema immunitario e aiuta il corpo ad adattarsi.

Superia

Consigliato per ridotta immunità, stanchezza cronica. Questo complesso di zinco si è dimostrato efficace come vitamine maschili.

Supradin

Supradin ha una composizione minerale rara, quindi è raccomandato per le persone con carenze vitaminiche e dopo l'intervento chirurgico.

Superum

Consiste di molti oligoelementi di cui un uomo ha bisogno per mantenere una buona salute fisica e sessuale. E il prezzo lo rende accessibile a tutti.

Prendi il farmaco per la profilassi o dopo una malattia per aiutare il corpo a riprendersi, perché Superum aiuta ad aumentare l'immunità.

Alfabeto

Questo complesso è di gran lunga il più consigliato e richiesto. Contiene tutti i minerali e le vitamine necessari per mantenere una buona salute. Inoltre, contiene estratti di erbe e aminoacidi. Non provoca reazioni allergiche ed è abbastanza economico, quindi è disponibile per tutti.

Solgar

Questo complesso ha un effetto rinforzante generale, dona vitalità e influenza positivamente molte funzioni del corpo. Queste sono vitamine straniere prodotte negli Stati Uniti, contengono non solo vitamine e minerali, ma anche estratti di erbe. Il loro prezzo è piuttosto alto rispetto all'Alfabeto.

Importante! Per ottenere i migliori risultati da qualsiasi complesso vitaminico, è necessario seguire attentamente le istruzioni. E prima di prenderlo si consiglia di consultare un medico.

Per l'attività

Il seguente elenco di prodotti vitaminici per coloro che conducono uno stile di vita attivo, sono impegnati in un lavoro fisico o mentale. I complessi elencati di seguito danno energia e tono.

Formula maschile

Elimina la fatica, aumenta la resistenza del corpo. Appartengono agli integratori alimentari e sono considerate una delle migliori vitamine per la tonificazione.

Duovit per gli uomini

Si riferisce a integratori alimentari efficaci che attivano il metabolismo, fornendo un effetto antiossidante. Elimina la fatica. Particolarmente indicato per atleti e persone impegnate nel lavoro mentale. Può essere assunto da uomini di tutte le età.

Velman

Supporta l'equilibrio energetico durante un ritmo di vita intenso. Consigliato per uomini di età compresa tra i 30 ei 40 anni. Promuove la ritenzione in una normale condizione fisica. È anche necessario se hai uno stress fisico o emotivo costante che causa impotenza.

Velmen contiene ginseng, rende il corpo più forte. Questo è ciò che lo rende diverso da farmaci simili.

Vitrum life

Contiene un ampio complesso vitaminico. È consigliato per uomini di età compresa tra i 30 ei 40 anni. Promuove la forma fisica. Questo farmaco aiuta anche a mantenere la potenza e aumenta il testosterone.

Spettro

Sarà utile in caso di forte eccitazione, ansia e anche se devi lavorare al computer, poiché le vitamine migliorano la vista.

Complessi antistress

Oltre alle sostanze vitaminiche per l'impotenza, per il concepimento, la resistenza e l'orientamento generale, vengono prodotti anche altri mezzi. Esistono rimedi per migliorare la pelle e i capelli maschili, ad esempio i complessi Vivisical e anti-stress. Questi includono Farmamed. Questo farmaco anti-stress ha la capacità di abbassare la pressione sanguigna, rendere un sonno migliore e più riposante e aumentare la frequenza cardiaca. Consigliato per il lavoro mentale.

Un altro complesso anti-stress è Complivit per gli uomini. Contiene 4 minerali e 10 vitamine che accelerano il metabolismo, hanno un effetto antiossidante e aumentano l'immunità. Va notato che questo farmaco non è solo efficace, ma anche abbastanza economico.

Marche popolari

Le aziende farmaceutiche russe, americane, tedesche, bielorusse e britanniche sono leader nella valutazione di marchi famosi. Producono prodotti della massima qualità e se vuoi sapere quali vitamine sono migliori per gli uomini, dai un'occhiata più da vicino a marchi come:

1. Vneshtorgfarma.
   Azienda russa che produce integratori alimentari. Utilizza le nuove tecnologie nella produzione. Le vitamine di questa azienda sono di alta qualità e non troppo costose.
2. Azienda britannica specializzata nella produzione di complessi vitaminici e minerali per capelli.
3. Azienda americana.
   Produce multivitaminici premium. Nella produzione utilizza solo additivi naturali. Questi fondi non sono economici, ma questo non li rende meno popolari.
4. Un'azienda bielorussa che produce complessi per coloro che conducono una vita attiva.
5. Un'azienda tedesca che produce vitamine speciali per chi fa sport.

Attenzione! Devi capire che non puoi scegliere multivitaminici solo di un marchio noto. Il complesso può essere di alta qualità, ma non ti si addice, perché ognuno di noi è individuale e ognuno dovrebbe avere il proprio approccio.

Vitamine del giardino

Niente sostituisce le vitamine ottenute da verdura, frutta e altri alimenti. Dovresti sempre ricordarlo e cercare di bilanciare il più possibile la tua dieta.

Quindi, se è necessario aumentare la potenza o risolvere un altro problema in quest'area, oltre a prevenire tali disturbi, includere pesce grasso nel cibo, ad esempio aringhe, salmone. Inoltre, per aumentare la potenza, è necessario mangiare patate, varie erbe, frutta dolce e miglio, orzo perlato e grano saraceno.

Gli agrumi - arance, limoni, mandarini, limoni e ribes - non possono essere paragonati a nessun complesso in termini di quantità di acido ascorbico. Rafforzano il sistema immunitario, aiutano nel trattamento del raffreddore.

Le carote contengono molto retinolo. Ci sono molti elementi utili nelle uova, soprattutto nelle quaglie, e nei frutti di mare, il prezzemolo sono afrodisiaci naturali con molte vitamine.

Raccomandazione! È meglio arricchire la propria dieta con le vitamine dell '"orto" che acquistarle in farmacia. Se vuoi fare proprio questo, devi studiare quali prodotti contengono determinate sostanze utili e quindi elaborare un menu per te stesso in base alle conoscenze acquisite.

E infine, vogliamo ricordarti che quando scegli prodotti fortificati, non dovresti fare affidamento sulle recensioni di amici e conoscenti. Ciò che funziona per loro potrebbe non funzionare per te. Fai le tue scelte in base ai consigli del tuo medico, alla tua salute e ai tuoi bisogni. È anche importante acquistare farmaci progettati specificamente per gli uomini, perché il corpo maschile è molto diverso da quello femminile.

E, naturalmente, non dovresti spostare completamente la saturazione del corpo con le vitamine dalle aziende farmaceutiche.Devi ottenere quanta più utilità possibile dai prodotti. Per fare questo, cerca di includere nel menu solo prodotti sani e necessari per il corpo, ed è consigliabile rifiutare cibi veloci, cibi grassi e affumicati o mangiarli al minimo.

Ma se avverti una carenza di sostanze vitaminiche o hai subito un forte stress, superlavoro, allora devi ricorrere a preparati farmaceutici. Questo vale sia per gli uomini sani che per quelli con condizioni mediche.