להקות ההתנגדות הטובות ביותר בשנת 2020

בתנאים מודרניים, לעתים קרובות אנשים צריכים לעשות עבודה מונוטונית. מישהו עוסק בעסקים במשרד במחשב, למישהו יש עבודה כל היום בזמן שהוא נוהג ברכב. עבור אנשים רבים, רק קבוצות שרירים מסוימות מעורבות או שאינן משמשות כמעט. עבור ספורטאים, עניין חשוב הוא שאיבה של קבוצת שרירים ספציפית או שילוב שלהם.

יש אמרה: "תנועה היא חיים", שהרלוונטיות שלה מאושרת על ידי רופאים, מדענים, פיזיולוגים. עם חוסר בפעילות גופנית, קיפאון מתרחש, מחלה וחסינות נחלשות. מה אם עבודה בישיבה או בישיבה? לעתים קרובות מאוד אנשים מתמודדים עם מצב בו אין מספיק זמן לבקר בחדר הכושר או ההליכון.

הדרך לצאת ממצב זה היא בצורה של מכשיר פשוט להתעמלות גופנית - מרחיב. מאמר זה מספק סקירה של סוגים שונים של מכשירים לפיתוח שרירים - רצועות ההתנגדות הטובות ביותר בכיתתם בשנת 2020.

להקות ההתנגדות הטובות ביותר לשנת 2020

הרשימה כוללת רצועות התנגדות המבוססות על ניתוח מאפיינים, דרישת לקוחות ומשוב. כאשר בוחנים את הסימולטורים, נלקחו בחשבון מספר תנאים: קלות שימוש, איכות החומר, עלות, פופולריות של היצרן. איזה מרחיב עדיף תלוי במטרה ובשיטת היישום.

מאמן אוניברסלי קל משקל - Torneo A-910W

עלות ממוצעת - 900 רובל

הטכנולוגיה "EverProof" משמשת בייצור. חומרים עמידים בפני בלאי משמשים לייצור המוצר, ומחזקים את חוזקו. ברכבת הפוליאוריטן התרמופלסטית יש מעפילי רגליים וידית רוחבית. בעזרת תכנון פשוט, כל שרירי הגוף נשאבים.

הסימולטור מתאים לכל מין וגיל, ללא קשר למידת הכושר הגופני. רמת ההתנגדות של המרחיב היא 3 קילוגרמים בלבד. המאמן מתאים לאימונים אירוביים קלים, לאימוני כושר, כתוספת לאימונים בסיסיים, למתיחות. המרחיב מובטח לחצי שנה.

יתרונות:

• הסימולטור מתאים למתחילים מכל מין וגיל;
• מחיר סביר, הנחות ובונוסים בעת הרכישה;
• מתאים לחימום ואימונים קלים בבית;
• קלות שימוש;
• מאמן תכליתי וקומפקטי;
• חיי מוצר ארוכים
• איכות.

מינוסים:

• לא זוהו חסרונות.

קלטת הרחבה "ברדקס"

עלות ממוצעת - מ -400 עד 1300 רובל

מרחיב הלהקה האוניברסלי "ברדקס" עשוי מחומרים איכותיים ועמידים - לטקס (קלטת) ופלסטיק (ידיות). המרחיב משמש: למתיחות קלות, חימום, הגדלת עומסים בעת תרגילי משקל גוף, לאימונים אינטנסיביים ובינוניים, בשילוב עם סימולטורים אחרים. המאמן משמש למשיכות משיכה כדי להקל על ביצועיהם של מתחילים, בעת הרמת רגליים וגוף, בעת ביצוע שכיבות סמיכה.

בעזרת הקלטת כל קבוצות השרירים עובדות. השימוש בקלטת מומלץ לכל קבוצות הגיל ללא קשר למין.פס רחב אלסטי מספק עומס ועמידות אופטימליים. ניתן לבחור את המרחיב בהתאם לרמת האימון. חגורות ברדקס, בהתאם לגודלן, כוללות את פרמטרי העומס הבאים:

מ 2 עד 15 ק"ג - רוחב קלטת 1.3 ס"מ;

בין 5 ל -22 ק"ג - 2.1 ס"מ;

מ 12 עד 36 ק"ג - 3.2 ס"מ;

בין 17 ל -54 ק"ג - 4.5 ס"מ;

מ 23 ל 68 ק"ג - 6.4 ס"מ.

יתרונות:

• איכות הסימולטור;
• פשטות ואמינות;
• יְעִילוּת;
• אחידות ויסות עומס;
• נוח לשימוש;
• התנגדות ללבוש.

מינוסים:

• לא זוהו חסרונות.

רצועת התנגדות לחזה וכתפיים - PowerTwisterStarfitES-702

עלות ממוצעת - 800 רובל

המותג האוסטרלי "Starfit" מיוצג על ידי tranager לפיתוח שרירי החזה, הזרועות, חגורת הכתפיים, הגב, האמה. המרחיב אידיאלי לפיתוח גוף, כושר וקרוספיט (אימון פונקציונלי). המכשיר מתפתח: מעוין, טרפז ושרירים רחבים, שרירי כתף, פרונאטורים, מתאים לספורטאים מתחילים ומנוסים.

הסימולטור הוא מכשיר צינורי שחור עשוי מתכת איכותית, טקסטיל ופלסטיק. קפיץ מתכת מאורך מחובר לידיות פלסטיק. את המרחיב ניתן לסובב, לכופף לכיוונים שונים. אורך המרחיב 61 סנטימטרים. משקל - 1.8 קילוגרם. עומס - 60 קילוגרם. ישנן אפשרויות ל 61, 51 ס"מ עם משקל עומס של 30 ק"ג ומשקל קל יותר של הסימולטור.

יתרונות:

• מחיר מקובל;
• חומר וביצוע באיכות טובה;
• כל שרירי חגורת החזה וכתף מתפתחים;
• רמת עומס גבוהה;
• על מנת לתקן את המרחיב יש לולאות יד.

מינוסים:

• אין ויסות עומסים.

Protrain 18137 - להקת הכושר המושלמת לנשים

עלות ממוצעת - 480 רובל

מרחיב המותג "Protrain" מסוג "ThighMaster" הוא מכונת אימונים רב-תכליתית. המרחיב עשוי פלדה עמידה וגומי מוקצף באיכות גבוהה. מתאים לכולם, ללא קשר לרמת הכושר, הגיל והמין. המרחיב מיועד להתפתחות שרירים: חזה, גב, ידיים, רגליים, ירכיים, ישבן. משמש בבית, בחדרי כושר להתאמת קרוס-פיט, כושר.

יתרונות:

• זול;
• בנייה איכותית ועמידה;
• קומפקטיות וקלילות;
• אחיזות גומי נוחות;
• צדדיות (מפתחת שרירי חזה וכתף), המתאימה לרמות שונות של אימון, גיל ומין.

מינוסים:

• אין ויסות עומסים.

NIKA אביזרים אוניברסלי

עלות ממוצעת - 1900 רובל

סימולטור אוניברסלי איכותי מיוצר בסין תחת המותג. המרחיב מיועד לשימוש ביתי בחדרי כושר. המטרה היא אימוני לב וכוח, כושר, חיזוק שרירי הגב, הזרועות, החזה, האמה, השריר הדו ראשי, התלת ראשי. המרחיב מתאים לספורטאים מתחילים ומנוסים, ללא קשר למין ולגיל.

משתמשים בחומרים באיכות גבוהה בייצור: פלדה, פוליאסטר, גומי, פוליפרופילן. גומי קצף משמש לייצור ידיות, חומר קלוע משמש לכבל. אורך המוצר - 155 ס"מ, רוחב - 12.5 ס"מ. העומס המרבי הוא 15 קילוגרם. קוטר החבל הוא 0.5 ס"מ. משקל המוצר - 158 גרם. כמה אפשרויות צבע של המכשיר מוצעות למכירה. היצרן נותן אחריות לסימולטור - שישה חודשים.

יתרונות:

• עיצוב נחמד;
• חוזק מבני;
• רמת עומס ממוצעת;
• איכות החומר;
• יעילות ונוחות האימון.

מינוסים:

• עלות גבוהה.

מרחיב יד Bradex SF 0198

עלות ממוצעת - 500 רובל

אחד ממאמני הידיים הטובים ביותר תחת המותג בראדקס. המרחיב עשוי פלדה איכותית ואלומיניום בצורת צבת, בעל צבע כסף. נוקשות עומס מרבית - 68 קילוגרם. משקל המרחיב 200 גרם. ידיות נוחות מאפשרות לך לאחוז בביטחון ביד שלך.הסימולטור מיועד לאימון קבוע ולחיזוק כפות הידיים, פרקי הידיים, שרירי הזרוע, תרגילי שיקום לאחר פציעות.

עמידות האביב הטובה מחזקת ביעילות את השרירים והרצועות. העיצוב מתאים למתחילים (עם פרקי כף יד חלשים, עבודה ידנית מונוטונית), לספורטאים מנוסים, כאשר הם מתאמנים עם משקולות, משקולות, כדי לבטל את ההבדל בהתפתחות השרירים. מומחים ממליצים לתת אימון למרחיב 3-4 פעמים בשבוע, החל מעומס למשך דקה אחת. ואז הגדילו בהדרגה את משך האימון.

יתרונות:

• מחיר נמוך;
• מכונת תרגיל עמידה ואיכותית;
• עלייה משמעותית בכוח האחיזה;
• שאיבה טובה של שרירי הזרוע;
• התאוששות מהירה של כושר העבודה לאחר פציעה;
• אחיזה נוחה.

מינוסים:

• לא זוהו חסרונות.

LiteWeights

עלות ממוצעת - 400 רובל

מרחיב חזה איכותי ונוח לשימוש של המותג LiteWeights נועד לחזק ולפתח את פרק כף היד, החזה, שרירי הכתפיים, הידיים ולהתאושש מפציעות. חמש רצועות אלסטיות עשויות אלסטומר חוזק גבוה, שאר המאמן עשוי קצף פוליאוריטן ופלסטיק איכותי. אורך המוצר - 63 סנטימטרים. משקל המרחיב 420 גרם. המכונה אידיאלית לבני נוער, נשים, למתחילים בכושר. תכנון מספק ויסות עומס

יתרונות:

• זול;
• צְפִיפוּת;
• קלות שימוש;
• ויסות עומסים;
• ידיות ארגונומיות;
• שאיבה טובה של שרירי החזה והגוף.

מינוסים:

• אין גומיות רזרביות כלולות.

מאמן מודולרי ברדקס "מתחם שרירים"

עלות ממוצעת - 2300 רובל

מרחיב רב תכליתי מודולרי Bradex "Complex Muscle" הוא מעטפת קומפקטית, קלת משקל ומתקפלת עם משקולות. מכונת האימונים עשויה נירוסטה איכותית, פלסטיק, פוליפרופילן, פוליאסטר. ההתנגדות של כל חלק בסימולטור היא 8.2 קילוגרם. עומס מלא - 100 קילוגרם. אורך המרחיב הוא 30 סנטימטרים. הערכה כוללת: פיר אחד עם ידיות, הדום אחד, תושבת דלת אחת, 2 ידיות, 2 גלגלים.

המרחיב מיועד לאימונים מלאים ואיכותיים. מומלץ לאנשים עם רמות כושר גופני שונות. הסימולטור הקומפקטי לא תופס הרבה מקום; בכל מקרה, אתה יכול לקחת אותו איתך לטיול. הסט כולל 5 סוגים של סימולטורים, איתם תוכלו לבצע מספר רב של תרגילים, לפתח ולחזק שרירים שונים.

יתרונות:

• ערך טוב לכסף;
• רב תכליתיות;
• עושה הרבה תרגילים;
• היכולת להתאים את העומס;
• עמידות בפני שחיקה ואיכות החומרים;
• קומפקטיות וקלילות;
• הרכבה מהירה וקלה.

מינוסים:

• יש ריח קל מ- PVC.

הרחב את ButtMaste

עלות ממוצעת - 330 רובל

המאמן הלא קלול הזול והקומפקטי של היצרן LiteWeights נועד לחזק ולפתח את שרירי הירכיים, החזה והזרועות. הקליע מתאים לספורטאים מתחילים, בני נוער, נשים. בעזרת הרחבת ButtMaste תוכלו לפתח קבוצות שרירים שונות, לחזק ולחזק את שרירי הבטן, חזה, שרירי כתפיים וידיים, ושרירי האמה.

אידיאלי לשימוש ביתי. מסגרת המוצר עשויה מפלדה איכותית. יסוד התרכובת מכיל פוליוויניל כלורי. הידיות מכוסות בניאופרן. אורך המרחיב 33 ס"מ. רוחב המוצר הוא 10 סנטימטרים.

יתרונות:

• זול;
• רב תכליתיות;
• קומפקטיות וקלילות;
• קלות שימוש.

מינוסים:

• לא יותר מדי התנגדות;
• אין מדריך הוראות לתרגילי יד.

הרחב את StarfitES-603 רב תכליתי

עלות ממוצעת - 200 רובל

המאמן האוניברסלי הרב-תכליתי של המותג Starfit נועד לחזק את שרירי הרגליים, הידיים, החזה והגב. המרחיב מתכוונן ומאמן את כל קבוצות השרירים. מתאים למתחילים ואנשי מקצוע כאחד. במהלך האימון מושגת דרגת עומס ממוצעת.הסימולטור עשוי מחומרים איכותיים - פוליוויניל כלורי, ניאופרן. עובי החבל 1.2 ס"מ. אורך המרחיב הוא 48 סנטימטרים.

יתרונות:

• לבנות איכות וחומר;
• מחיר נמוך;
• רב תכליתיות.

מינוסים:

• לא זוהו חסרונות.

מרחיב רגליים עמיד בפני קרסול

עלות ממוצעת - 2900 רובל

אחד מאמני הרגליים הטובים בכיתתו. משתמשים מציינים שימוש נוח ויעילות גבוהה בחיזוק שרירי הגפיים התחתונות. הרחבת EverlastAnkleResistance מיועדת לכושר, אומנויות לחימה (סמבו, אגרוף, קראטה, טאקוונדו, היאבקות, ג'ודו, אגרוף תאילנדי). ניתן לכוונן את אזיקי הרחבה לאורך.

הסט כולל רתמות להחלפה לשינוי מידת העומס. הרתמות ניתנות להתאמה באורכן. יש צורך בחוסם טורניר אפור לעומס של 11 קילוגרם, לצורך אימון המתלה. הרתמה האדומה מיועדת לעמידות של 7 קילוגרמים. עוצב בעיטות וברכיים מושלמות. השימוש בסימולטורים גוונים, מגביר מסת שריר וכוח, מגביר סיבולת. בייצור הסימולטור משתמשים בחומרים איכותיים - ניילון וגומי. משקל המרחיב 340 גרם בלבד. אורך - 20 ס"מ, רוחב - 15 ס"מ, גובה - 7.5 ס"מ.

יתרונות:

• ביצוע וחומר איכותיים;
• רב תכליתיות;
• שימוש נוח במהלך האימון;
• היכולת להתאים את אורך הרתמות;
• מחזק ביעילות את השרירים.

מינוסים:

• מחיר גבוה.

HammarViceGripper יד גריפר

עלות ממוצעת - 2300 רובל

מוצרי ספורט איכותיים מיוצרים תחת המותג האמריקאי האמר. מרחיב מפרק כף היד HVG שהשתנה לא היה יוצא מן הכלל. למכונה מתכווננת יש מספר פונקציות ואיכויות חשובות. למרחיב 55 טווחי התנגדות, הוא מצויד בידיות מחורצות לאחיזה קלה, קפיצי פלדה מצופים כרום.

טווח ההעמסה הוא 20-156 קילוגרם. הרמות מאפשרות לך לבנות את כוח השרירים בנוחות. סגסוגת אלומיניום איכותית משמשת לייצור המארז.

הערכה מצוידת בקפיץ נוסף. המאמן מתאים לספורטאים מתחילים ומנוסים. לצורך הקלדה, נגינה על קלידים וכלי מיתרים, הסימולטור יסייע גם בפיתוח חוזק הידיים.

המרחיב הוא אנלוגי קל יותר לאפשרויות הקודמות. המכשיר עבר בדיקות מיוחדות ובעל תעודת תאימות רוסית לתקנים ואיכות. קפיץ המכשיר הוא אלמנט פטנט של היצרן "HVG".

יתרונות:

• כוחו של המרחיב;
• למכשיר יש פטנט ותעודת תאימות;
• עיצוב טוב;
• קלות שימוש;
• ערך טוב לכסף;
• צדדיות;
• מבחר גדול של התנגדויות.

מינוסים:

• לא זוהו חסרונות.