Kako odabrati sobni bicikl za svoj dom

Kako bi održali zdravlje i lijepu figuru, stručnjaci preporučuju više šetnje na svježem zraku i bavljenje sportom. Zbog užurbanog ritma života, često nema dovoljno slobodnog vremena za posjet teretani. Da biste postigli pozitivan rezultat, nije dovoljno posjetiti teretanu jednom mjesečno. Takva bi se obuka trebala odvijati kontinuirano. Alternativni je sobni bicikl za kućnu upotrebu. Ovo je izvrsna opcija za napumpavanje željene mišićne skupine, gubitak viška kilograma bez napuštanja doma. Kako odabrati sobni bicikl za kuću, koji su kriteriji za odabir i najčešći modeli, više o tome.

Što je simulator

Prije nego što odlučite koji sobni bicikl odabrati, morate proučiti što je ova jedinica. Sam dizajn vrlo je sličan običnom biciklu. Tijekom samog treninga javlja se imitacija biciklizma. Postoji mnogo vrsta modela, a najnoviji od njih su napredniji. Uz pomoć modernih opcija možete postaviti različite načine rada, opterećenje, intenzitet treninga.

Uz pomoć posebnih senzora i zaslona možete pratiti stanje tijela, učiniti trening korisnim na temelju ciljeva. Zahvaljujući svim navedenim funkcijama, takav trening ima velik potencijal i pozitivno utječe na rezultat.

Raznolikosti simulatora

Postoje glavne vrste simulatora, koji su međusobno podijeljeni. Svi se međusobno razlikuju u mnogočemu. To uključuje tehničke karakteristike, sustav opterećenja, lokalizaciju pedale. Da biste shvatili koji je bolji, trebate razmotriti svaki od njih zasebno.

Biciklistička stanica

Dizajn izgleda poput bicikla postavljenog na posebnu potporu. Zahvaljujući tome, biciklom možete pedalirati dok ostajete na jednom mjestu. Ako želite ići na uličnu vožnju biciklom, samo trebate ukloniti bicikl sa postolja. Glavna prednost takvog simulatora je što ga možete sami izraditi.

Mehanički tip

U takvom se simulatoru sve razine otpora postavljaju ručno. Što mogu biti:

• Pojas. Pri podešavanju tereta koristi se metoda zatezanja remena.
• Cipela. Razina tereta mijenja se podešavanjem otpora kočione pločice.

Ova je vrsta kompaktna i jednostavna za upotrebu. Posebna prednost je pristupačan cjenovni raspon i širok raspon asortimana. Mane uključuju bučni rad sobnog bicikla i ograničenu količinu funkcionalnosti.

Vakuum

Jedinica je vakuumska jedinica u obliku kapsule, smještena u donjem dijelu, stvarajući mjesto smanjenog tlaka.Na ovom se području stvara zasebna atmosfera koja se može mijenjati i regulirati. Zašto trebate smanjeni pritisak:

• Opterećenje na zglobovima je smanjeno, zbog čega nema preopterećenja. Tjelesna aktivnost se događa kao u stanju bestežinskog stanja.
• Trofizam tkiva postaje učinkovitiji. Sve tekućine u tijelu bolje cirkuliraju, maksimizirajući funkcionalnost i interakciju. Iz tih razloga stroj je vrlo učinkovit, pozitivno utječe na sagorijevanje viška masnoće razvojem mišićnog tkiva.

Trening na ovoj jedinici je težak, ali vrlo ugodan. Sve su blagodati nevjerojatno opipljive. Tijelo prima opterećenje u intenzivnom ritmu. Zbog svojih pozitivnih osobina, simulator ne koriste samo ljudi na rehabilitaciji, već i profesionalni sportaši.

Magnetski tip

Značajka ovog simulatora od ostatka je opterećenje papučica zbog privlačenja samog zamašnjaka stvorenog magnetskim poljem. Ugrađeni magneti ih provociraju. Opterećenje i njegov intenzitet mogu se prilagoditi ručno ili postaviti u automatski način rada.

Rade apsolutno tiho i kurs im je uglađen. Ako takve modele uspoređujemo s mehaničkim tipom, tada se oni mogu sigurno pripisati naprednijim modelima. Opremljeni su ugrađenim računalom koje može pratiti, kontrolirati i bilježiti važne tjelesne parametre tijekom treninga. Zbog raznolikosti modela i raspona cijena, mnogi korisnici mogu si priuštiti takav simulator.

Preklopni tip

Vrlo prikladna verzija simulatora zbog činjenice da se u bilo kojem trenutku može preklopiti i ponijeti sa sobom. To ga čini jednostavnim za transport. Zbog svoje kompaktnosti lako se postavljaju i imaju poseban bonus za prijevoz u obliku posebnih valjaka za kretanje. Ima samo kutiju za pedale. Sjedala nisu predviđena, ali za to se može koristiti apsolutno bilo koja vrsta namještaja - stolica, fotelja, kauč. To je vrlo prikladna i praktična opcija.

Elektromagnetski tip

Takve varijante simulatora spojene su na električnu mrežu. Zbog elektromagnetskog polja stvara se razina otpora. Postoje mnogi modeli ove vrste, uključujući vlastiti generator. To omogućuje jedinici da radi potpuno autonomno, neovisno o električnoj mreži. Jedna od glavnih prednosti takvog simulatora je mogućnost postavljanja bilo gdje u sobi.

Suvremeniji i poboljšani modeli opremljeni su računalima, uz pomoć kojih se postavljaju željeni parametri. Uz njihovu pomoć možete pratiti sve pokazatelje tijela tijekom treninga. Za učinkovitije treninge postoje posebno odabrani programi koji rade u automatskom načinu rada.

Hibridni tip

Uključuje nekoliko vrsta mogućnosti povezanih s vodoravnim i okomitim tipovima sobnih bicikala. Ovisno o preferencijama potrošača, može se postaviti način prilagođavanja i upotrebe. Idealno za ljude koji vole povremeno mijenjati svoj položaj. Ovo je sjajan način da dobro opteretite sve mišićne skupine nogu.

Iz tih razloga stroj je idealan za sve članove obitelji. Zbog visoke funkcionalnosti i učinkovitosti, cjenovni je raspon veći u odnosu na analoge vodoravnog i okomitog tipa.

Spinbikes (biciklistički ergometri)

Riječ je o modelima naprednih sobnih bicikala. Uključuje računalni sustav napredne generacije. Uz njegovu pomoć moguće je izvesti učinkovit trening, a uz jaka opterećenja na tijelu popraviti sve pokazatelje na zaslonu.

To pruža jedinstvenu priliku za prilagođavanje treninga individualnim karakteristikama i fizičkim mogućnostima tijela, za provođenje visokokvalitetnog i učinkovitog treninga.Zbog širokog spektra funkcionalnosti, ovaj je tip jedan od najskupljih sobnih bicikala.

Horizontalni tip

Rašireni modeli opreme za vježbanje vrlo su popularni među potrošačima. Karakteristična značajka takvih jedinica je mjesto sjedala i pedala. Lokalizirani su u istoj vodoravnoj ravnini. Zbog toga korisnik provodi trening u ležećem položaju. Ovaj trening učinkovito i pozitivno utječe na sve zglobove, postupno povećavajući opseg pokreta.

Idealno za ljude s mišićno-koštanim problemima. Često se takav simulator propisuje pacijentima nakon ozljeda tijekom razdoblja rehabilitacije. Često se koristi tijekom trudnoće i osoba u starijoj dobi.

Takvim treningom rasterećuje se zglobovi i kralježnica, rade sve skupine mišićnih tkiva nogu. Takav trening bit će koristan kod bolova u leđima.

Mini sobni bicikl

Idealno za kućnu upotrebu. Ne uključuje toliko funkcionalnosti, ali je uobičajena među velikim brojem potrošača. Glavni čimbenici pri kupnji takve jedinice su proračunski trošak, kompaktna veličina, jednostavnost upotrebe.

Zbog male veličine može se smjestiti u stan, transportirati. Ovo je izvrstan asistent u borbi protiv prekomjerne težine, pomoći će stegnuti figuru, učiniti je vitkom. Pozitivno djeluje na kardiovaskularni sustav, savršeno tonizira cijelo tijelo u cjelini.

Vertikalni tip

Budući da se cijeli sustav temelji na jednostavnom biciklu, ova vrsta sobnog bicikla može savršeno zamijeniti biciklizam. Idealno za potrošače naviknute na intenzivne i energične treninge. Savršeno će održati figuru u dobroj formi i dovesti cijelo tijelo u red. Pozitivno djeluje na sagorijevanje suvišnih kilograma, trenira cijelu skupinu mišićnih tkiva nogu i stavlja stres na kardiovaskularni sustav.

Intenzitet opterećenja može se podesiti. Uz pomoć posebnih načina rada možete postaviti funkciju intenzivnog vježbanja ili opcije hodanja. Idealno za potrošače dobrog zdravlja jer ova vrsta stvara stres na zglobovima nogu.

Kako odabrati pravi sobni bicikl za mršavljenje

Da biste pravilno odgovorili na pitanje kako odabrati sobni bicikl za mršavljenje, važno je pri odabiru obratiti pažnju na niz važnih čimbenika. Svakako pogledajte vrstu jedinice. U ovom bi slučaju idealno rješenje bio simulator vertikalnog tipa koji ima podesivi otpor papučice. Takvi su modeli idealni za gubitak viška tjelesne težine. Neki modeli imaju posebnu značajku u opcijama zvanim sagorijevanje masti. Uz njegovu pomoć moguće je učinkovito ukloniti suvišne kilograme iz tijela.

Važnu ulogu u treningu igraju posebne preporuke iskusnih trenera i stručnjaka u ovom području:

• Sagorijevanje masti bit će najučinkovitije s otkucajima srca od 130 otkucaja u minuti;
• Intenzitet treninga povećavajte postupno. Maksimalni prag učitavanja trebao bi biti usred sesije.
• Prosječno vrijeme treninga trebalo bi biti 40-60 minuta.
• Da biste maksimalno iskoristili svoje treninge, morate potpuno preispitati svoju prehranu u korist zdrave, niskokalorične hrane.

Najbolji modeli sobnih bicikala

Da biste odabrali koji je najbolji simulator, važno je razmotriti najpopularnije opcije, upoznati se s njihovim karakteristikama, prednostima i nedostacima.

AmericanFitness SPR-XNY17458B

Pripadaju broju jedinica vertikalnog tipa. Sjedalo je podesivo i okomito i vodoravno. Idealno za učinkovit trening i gubitak prekomjerne tjelesne težine. Opremljen značajkama pristupačnosti i nizom korisnih značajki za učinkovitu praksu.Ima sustav magnetskog opterećenja.

Pros:

• uključuje dvadesetak programa obuke;
• dizajniran za težinu od 140 kg;
• podesivo sjedalo u obje ravnine.

Minusi:

• namijenjen je osobama dobrog zdravlja jer je snažno opterećenje predviđeno za sve mišićne skupine nogu i zglobova.

TorneoNova

To je vrlo prikladan i kompaktan stroj za kućnu upotrebu. Zbog male veličine i posebnih prijenosnih valjaka, jednostavan je za transport i ugradnju na bilo kojem mjestu. Možete ga ponijeti sa sobom na putovanje. Ima pristupačan raspon cijena.

Nije potreban električni priključak i jednostavan je za upotrebu. Vrijedno je obratiti pažnju na simulatore linije Life Fitness. Idealne su i za kućnu i za profesionalnu upotrebu. Marka je predstavila čitavu liniju modela za kardio treninge i treninge snage te druge. Jednostavnost upotrebe i kompaktnost velika su prednost.

Pros:

• kompaktne dimenzije;
• Jednostavnost korištenja;
• širok raspon funkcionalnosti;
• jednostavan za transport;
• pristupačan raspon cijena.

Minusi:

• nije pronađeno.

Aeromax Fitness BK-1300

Ima sustav magnetskog opterećenja, svi se treninzi izvode u učinkovitom načinu. Ima podesivo sjedalo koje se može podesiti i okomito i vodoravno. Jedinica ima posebno računalo za praćenje svih tjelesnih parametara tijekom treninga. Dizajniran za veliku težinu, koja iznosi najviše 120 kg.

Pros:

• sjedalo je podesivo okomito i vodoravno;
• prisutnost posebnog računala za praćenje parametara tijela tijekom vježbanja;
• ima izvrsnu funkcionalnost.

Minusi:

• nije pronađeno.

Dijamantni fitnes

Odnosi se na broj uspravnih sobnih bicikala s magnetskim sustavom opterećenja. Izvrsna opcija za kućnu upotrebu, uključuje osam načina opterećenja. Sjedalo je lako podesivo i vodoravno i okomito. Uz to možete podesiti upravljač. Uz pomoć posebnih senzora postavljenih na ručke možete mjeriti puls. Može podnijeti opterećenja do 120 kg.

Pros:

• idealno za kućnu upotrebu;
• nije regulirano samo sjedalo, već i upravljač;
• ima 8 načina rada;
• ima posebne senzore smještene na ručkama za mjerenje pulsa;
• sposoban izdržati opterećenje do 120 kg;

Minusi:

• nije pronađeno.

BodyCycleDefender

Uspravni sobni bicikl idealan je za sagorijevanje masti s vodoravnim i okomitim podešavanjem sjedala. Posebnost je podešavanje upravljača za pojedinačne karakteristike rasta svakog korisnika. Kao dodatni bonus, ima neravni podni kompenzator. Prikladno ne samo za kućnu upotrebu, već i za teretanu. Zbog svoje svestranosti sposoban je provoditi kvalitetan i učinkovit trening. Bit će izvrsno rješenje ne samo za sagorijevanje suvišnih kalorija, već i za kardio treninge i druge vrste.

Pros:

• sjedalo se podešava okomito i vodoravno;
• prisutnost kompenzatora za neravne podove;
• pogodno za trening kod kuće i u teretani;
• ima širok spektar multifunkcionalnosti.

Minusi:

• nije pronađeno.

Prije kupnje sobnog bicikla morate se odlučiti o njegovoj namjeni. Za kućnu upotrebu trebat će vam mali model kompaktnih dimenzija. Da biste ga stavili u teretanu, možete obratiti pažnju na skuplje i prevelike modele. Svakako obratite pažnju na funkcionalnost sobnih bicikala. Modeli s ugrađenim računalima mnogo su skuplji, ali imaju razne korisne značajke. Da biste odabrali simulator mršavljenja, obratite pažnju na simulatore vertikalnog tipa. Ovo su najučinkovitiji i najkorisniji sobni bicikli za sagorijevanje dodatnih kalorija.