Comment choisir un tapis roulant

Il y a près d'un demi-siècle, les premiers tapis de course sont apparus en Amérique. Dès le premier jour de leur apparition, de nombreuses personnes ont commencé à tester les appareils sur elles-mêmes. Ainsi, les médecins ont commencé à remarquer les effets positifs d'un tel simulateur. Une personne qui court régulièrement, améliore l'état du système cardiovasculaire, augmente la sécurité de l'immunité et entraîne également l'endurance. À cet égard, les tapis de course pour la maison n'ont pas encore perdu de leur pertinence et sont activement utilisés par l'humanité.

En raison de la forte demande, de plus en plus de gens se posent la question de savoir comment choisir un tapis roulant. Plus le choix de l'utilisateur est correct, plus le simulateur sera efficace. Par conséquent, avant d'acheter, il est recommandé de vous familiariser avec les grands principes que vous devez connaître.

Les principaux types de tapis de course

Avant de choisir le bon tapis de course, il convient de considérer les principaux types de tels appareils. Cela vous permettra de décider quel tapis de course choisir, en tenant compte des préférences individuelles. A ce jour, les unités considérées sont classées en 3 catégories: mécaniques, magnétiques et électromécaniques. Chacun d'eux a ses propres caractéristiques, avantages et inconvénients. Par conséquent, nous proposons d'analyser chaque type plus en détail.

Appareils magnétiques

Tout d'abord, nous proposons de considérer le type de tapis de course dans lequel, comme son nom l'indique, des aimants sont utilisés. Le mouvement de la courroie de course est ici entraîné par la force de frottement lorsque l'athlète passe dessus. Les aimants sont utilisés comme élément de freinage. Ils rendent les mouvements plus fluides et plus confortables, ce qui améliore la qualité de vos entraînements.

En règle générale, les entraîneurs magnétiques ont de petites dimensions d'environ 200 par 70 par 150 cm. De plus, leur poids ne dépasse souvent pas 100 kg, ce qui facilite grandement le transport. Dans la plupart des cas, le poids maximum d'une personne peut atteindre 140-150 kg.

Quant à l'espace de travail, les dimensions de la toile sont d'environ 0,4 à 0,5 mètre de largeur et 1 à 2 mètres de longueur. Le pont peut être verrouillé à l'angle le plus confortable jusqu'à 20 degrés.

Avantages:

• Coût attractif;
• Le bon fonctionnement de la ceinture assure une sécurité maximale pour les articulations de l'athlète;
• Dimensions compactes et poids léger. La plupart des modèles sont faciles à plier et à transporter;
• Bon niveau de sécurité;
• Faible niveau de bruit lors de l'utilisation;
• Peut être utilisé sans être connecté à un réseau électrique;
• Les fabricants de nombreux modèles introduisent divers capteurs dans leurs produits pour mesurer l'état du cœur, du pouls, etc.
• Bon niveau de stress musculaire.

Moins:

• Pour commencer, vous devez faire des efforts sérieux, car la toile est magnétisée sur l'élément correspondant. L'athlète doit surmonter la résistance;
• Fonctionnalité modeste.

Tapis de course mécaniques

De nombreux athlètes intéressés par la façon de choisir un tapis roulant pour un appartement se contentent souvent d'options mécaniques standard. C'est le principal type d'appareil considéré, caractérisé par une simplicité et un budget maximum. C'est pourquoi ils sont si populaires parmi les utilisateurs. Dans le cas des unités mécaniques, la charge sur les muscles dépend entièrement des efforts de l'athlète.

La masse du coureur doit être d'au moins 50 kg et d'au plus 150 kg. Dans ce cas, le poids propre des tapis roulants mécaniques varie généralement entre 100 et 200 kg. En termes de dimensions, les modèles standard mesurent 200 x 100 x 160 cm, ce qui n'est guère plus que dans le cas des vues magnétiques. La largeur de la courroie de course est d'environ un demi-mètre et la longueur atteint 150-180 cm.

Compte tenu de la simplicité maximale des modèles mécaniques, ils offrent toujours la possibilité de réguler la charge sur les muscles. Cela se fait en changeant l'angle d'inclinaison du plateau sur lequel se trouve la courroie mobile. Cependant, les fabricants ne fournissent pas beaucoup de dispositions fixes. Habituellement, leur nombre ne dépasse pas 2-3.

Avantages:

• Un bon niveau de stress sur les muscles de l'athlète;
• Vous pouvez trouver des modèles compacts avec un faible poids;
• Ne nécessite pas de connexion d'alimentation;
• Le coût le plus bas parmi tous les types de tapis de course;
• Bon niveau de sécurité;
• La vitesse de la courroie est ajustée en fonction de la vitesse de course de l'athlète;
• Une large sélection de modèles différents pour différentes catégories d'âge;
• Vous pouvez trouver des modèles équipés de capteurs pour mesurer la fréquence cardiaque et le cardio.

Moins:

• En raison du fait qu'il n'y a pas d'aimant comme élément de freinage, le freinage s'accompagne de secousses, ce qui a un effet négatif sur les articulations du coureur;
• Fonctionnalité minimale sans fonctionnalités supplémentaires. Même les capteurs de fréquence cardiaque ne se trouvent que sur certains modèles.

Appareils électromécaniques

Récemment, de plus en plus de gens s'intéressent à la façon de choisir un tapis roulant électrique. Cela est dû au fait que cette catégorie d'appareils devient de plus en plus abordable et en demande. Les unités électromécaniques sont les plus modernes et technologiquement avancées. Cependant, leur coût est également beaucoup plus élevé que celui des modèles conventionnels.

Dans les modèles électromécaniques, tout le fonctionnement du système est basé sur un moteur électrique et une commande. Ainsi, rien d'autre ne dépend de la vitesse de course de l'athlète. Le mouvement de la lame est entièrement réglable sur le panneau de commande. Pour cela, un moteur électrique est intégré ici. De plus, l'angle d'inclinaison du plateau et le temps d'entraînement sont automatiquement réglés.

Les microprocesseurs de haute technologie sont responsables du matériel. Les tapis de course électromécaniques intègrent le maximum de fonctions et capacités supplémentaires. Ainsi, le système surveille entièrement la condition humaine, sélectionne les paramètres optimaux, et ainsi de suite. La vitesse d'un tel simulateur peut atteindre 40 kilomètres par heure.

Quant aux dimensions, ces appareils sont plutôt lourds et massifs. Sa propre taille est d'environ 230 x 90 x 170 cm. Dans le même temps, les dimensions du tapis roulant varient de 0,6 à 1,8 mètre. La masse peut atteindre 200 kg. Dans ce cas, la masse maximale du coureur est de 150 à 180 kg. Il convient de noter un grand nombre de paramètres différents et de fonctions supplémentaires. Par exemple, dans la plupart des modèles, l'utilisateur peut sélectionner la vitesse parmi 15 à 20 modes disponibles.

Un bon tapis roulant électromécanique doit avoir des programmes prédéfinis qui augmentent le confort et l'efficacité de votre entraînement sur tapis roulant. Les principaux sont:

1. Test de fitness. Ce programme est conçu pour une analyse détaillée de la condition physique d'un athlète. Les indicateurs sont formés sur la base des résultats de la formation. Ainsi, l'athlète peut suivre immédiatement les changements de son corps après avoir utilisé le simulateur.Cela permettra à de nombreux débutants de ne pas abandonner faute de résultats visibles à court terme.
2. Moniteur de fréquence cardiaque interactif. C'est le programme clé pour tous les modèles électriques. Aucun n'est complet sans elle. À l'aide d'un moniteur de fréquence cardiaque interactif, le système lit automatiquement les performances de l'athlète, puis ajuste la vitesse de la ceinture et l'inclinaison du plateau en fonction des données reçues.
3. "Collines". Dans les tapis de course modernes, il est assez courant de fournir la fonction «Collines», qui est conçue pour simuler la marche ou la course sur un terrain vallonné. Dans ce cas, l'angle d'inclinaison de la bande devient dynamique et change constamment. Cela vous permet d'ajouter de la variété à votre programme d'entraînement.
4. Entraînement par intervalles. Il s'agit d'un programme pour une formation plus efficace dans le simulateur. Ainsi, l'intensité de la charge alterne constamment de faible à élevée.

Avantages:

• Contrôle total de la santé de l'athlète. Le cardio, le pouls, la tension artérielle, la perte de calories, etc. sont vérifiés;
• Un grand nombre de diverses fonctions et capacités supplémentaires;
• Large gamme de modèles différents;
• Amorti de la ceinture de course;
• Douceur maximale fournie par le moteur électrique. Cela offre une protection maximale pour les articulations;
• De nombreuses applications intégrées.

Moins:

• Coût extrêmement élevé;
• Risque élevé de chute de la courroie mobile en raison de la vitesse élevée;
• Ne fonctionne pas sans être connecté au secteur.

Le principe de fonctionnement et le dispositif du tapis roulant

Avant d'examiner les principaux paramètres à prendre en compte lors du choix d'un tapis roulant, nous suggérons d'examiner la structure générale et le principe de fonctionnement de ces unités. Cela permettra une image plus claire des règles de choix du bon modèle. La plupart des tapis de course sont composés de trois modules principaux:

1. Une courroie de roulement qui est tirée sur les arbres entre les guides. C'est la partie principale de la piste sur laquelle l'athlète court.
2. Logement. Des mains courantes peuvent être présentes pour une utilisation plus pratique.
3. Interface système et panneau de contrôle. Cette partie est située directement devant l'utilisateur.

L'ensemble de la structure est fixé sur des pieds d'appui bas. Des roulettes rétractables sont parfois utilisées pour faciliter le transport. L'intérieur peut différer selon le type de tapis roulant. Les modèles magnétiques utilisent des aimants et les unités électromécaniques utilisent un moteur électrique.

Les meilleurs fabricants de tapis de course - quelle entreprise choisir

Lors de l'achat d'un équipement, de nombreuses personnes font d'abord attention au fabricant. S'il s'agit d'une marque bien connue, il n'y a aucun doute sur la qualité du produit, car il a déjà été testé par le temps et a prouvé sa fiabilité. Par conséquent, nous proposons de considérer les marques de tapis de course les plus populaires qui sont particulièrement populaires sur le marché.

La liste comprendra à la fois des organisations européennes et américaines.

• HouseFit;
• Torneo;
• CleartFit;
• Sculpture corporelle;
• Hasttings;
• Horizon Fitness.

En règle générale, les meilleurs modèles de tapis de course sont fabriqués par ces entreprises. Leurs produits sont inclus dans de nombreux classements et sommets différents.

Comment choisir un bon tapis roulant

Avec le bon choix d'un tapis roulant de qualité, vous devez connaître la liste des paramètres de base auxquels vous devez prêter attention. Nous proposons d'examiner en détail chacun d'eux.

Modes disponibles

Le nombre et le format des modes disponibles sur un tapis roulant sont un aspect assez important. Avec toutes les fonctions nécessaires à l'utilisateur, il achètera sans aucun doute ce modèle particulier. Par conséquent, les développeurs implémentent de nombreuses options, capacités et modes différents dans leurs produits. Avec ces capacités, l'athlète peut atteindre efficacement ses objectifs.

Voici la liste des modes de fonctionnement les plus populaires que l'on trouve dans les modèles modernes:

• Glute - procédure pour travailler les fesses;
• Entraînement par intervalles pour améliorer le système cardiovasculaire du corps humain;
• Échauffez-vous avant les entraînements intenses. Ce mode est obligatoire pour les débutants qui n'ont pas encore utilisé de tels appareils. Cela réduira le risque de dommages aux articulations et de chute de la courroie;
• Sprint - exercices de renforcement général;
• HRT Hill. Il s'agit d'une technique d'exercice unique en fonction de la fréquence cardiaque pour améliorer l'endurance. Le système s'adapte automatiquement aux indicateurs;
• Piste - jogging sur une certaine distance;
• Force - exercices d'intensité accrue pour développer la masse musculaire;
• Mode pour brûler efficacement les graisses.

Taille et poids de l'utilisateur

Chaque modèle de tapis roulant a sa propre fiche technique du fabricant. Il spécifie les paramètres admissibles d'une personne qui peut utiliser cet appareil sans risque. Cependant, en plus de cela, il existe des caractéristiques de chaque type de simulateurs et elles doivent également être prises en compte.

Ainsi, lors de l'achat d'un tapis roulant magnétique, le poids maximum du coureur doit dépasser votre poids de 15 kg ou plus. Ceci est nécessaire pour une augmentation significative de la durée de vie de l'unité, car sous une charge accrue, la bande de roulement et le plateau tombent rapidement en panne. Si vous achetez un modèle non seulement pour vous-même, vous devez vous concentrer sur la personne la plus importante qui travaillera dessus.

En ce qui concerne les simulateurs électromécaniques, il convient de se concentrer sur l'indicateur de puissance du moteur. Ainsi, s'il a 1 cheval-vapeur, un tel modèle convient aux athlètes pesant entre 60 et 75 kg. Avec un indicateur de 1,25 ch une masse de l'ordre de 80 à 90 kg convient. Pour les grands athlètes, il est recommandé d'acheter des unités d'une capacité allant jusqu'à 2 CV. Il est à noter qu'il existe des modèles avec une puissance moteur supérieure à 2 chevaux. Cependant, ils sont destinés à un usage professionnel et permettent au coureur d'atteindre des vitesses allant jusqu'à 40 km / h.

À peu près selon le même principe, il est recommandé de sélectionner la croissance. Plus l'utilisateur est grand, plus le tapis de course devra être long pour être plus confortable et efficace.

Angle de pont

Un autre paramètre important est le niveau d'inclinaison de la courroie mobile. Tout tapis de course est construit de telle manière que l'espace de travail ne repose pas sur un plan horizontal, mais est placé à une légère pente. En règle générale, les modèles fonctionnels vous permettent de réguler cet indicateur et, par conséquent, de réguler l'intensité de la charge sur les muscles.

Si vous prévoyez de changer constamment cet angle pour un entraînement dynamique, il est recommandé d'acheter des modèles électriques où cette opportunité est réalisée de la meilleure façon. Dans les modèles mécaniques et magnétiques, en règle générale, la plate-forme est soit régulée par seulement 2-3 positions, soit pas du tout. Dans ce cas, le réglage est effectué de vos propres mains avant l'entraînement. L'électronique vous permet de le faire directement pendant l'exécution.

Poids de l'appareil

Avec la masse d'un tapis roulant, tout est extrêmement simple. Tout dépend de la fréquence à laquelle vous prévoyez de le transporter. Plus vous avez l'intention de déplacer l'appareil à l'intérieur ou à l'extérieur le plus souvent, plus il est nécessaire d'acheter un appareil plus léger et susceptible d'être transporté. Dans ce cas, il convient de prêter attention à la présence de roues de transport.

Mini-ordinateur

Si vous ne rencontrez aucun problème de santé nécessitant un exercice plus soigneux du simulateur, l'achat d'un simulateur électrique avec un mini-ordinateur est facultatif. Cependant, la présence de fonctions supplémentaires vous permet de vous entraîner plus efficacement et confortablement. Parallèlement à cela, le prix du modèle augmente également. Par conséquent, tout dépend de la préférence personnelle de l'athlète.

Les informations suivantes sont généralement affichées sur l'interface d'un appareil avec un mini-ordinateur:

• L'angle d'inclinaison défini de la toile;
• Le temps que l'utilisateur a passé à s'entraîner;
• Kilométrage;
• Vitesse de course actuelle et record;
• Dépense calorique;
• Indicateurs de cardio, pouls et pression.

Ceci est juste un composant informatif du mini-ordinateur. Il dispose d'une intelligence artificielle qui lui permet de traiter toutes ces données et d'effectuer toutes les actions basées sur celles-ci. Par exemple, le système ajuste l'intensité de l'entraînement si les indicateurs commencent à sortir de la norme dans le sens négatif.

Les modèles les plus avancés offrent encore plus de capteurs et de scanners différents. Ceux-ci peuvent être des clips sur l'oreille, la ceinture et la poitrine. Ils sont considérés comme plus efficaces et technologiquement avancés. Lors de l'achat d'un modèle électrique, vous devez rechercher une clé de sécurité. C'est une option qui aidera à éviter que de multiples blessures ne tombent accidentellement du tapis de course.

Dimensions hors tout

Les dimensions sont aussi simples que le poids du tapis de course. Tout dépend de la pièce où vous prévoyez de placer l'appareil. S'il y a beaucoup d'espace libre et que le budget le permet, achetez une unité électrique. Avec un petit espace de vie, il est recommandé d'acheter des modèles plus compacts. Dans ce cas, vous devez faire attention aux modèles pliables qui peuvent être assemblés et retirés si nécessaire.

Combien coûte le tapis roulant

De nombreuses personnes s'intéressent non seulement aux recommandations pour choisir un tapis roulant, mais également au montant approximatif qui devra être dépensé lors de l'achat de l'un ou l'autre type d'appareil. Il convient de noter la gamme de prix extrêmement large pour chaque catégorie de tapis de course. Cela est dû au fait que chaque modèle peut avoir ses propres caractéristiques, fonctionnalités, etc.

L'image d'ensemble ressemble à ceci:

• En règle générale, les tapis roulants magnétiques sont considérés comme les plus économiques et les plus simples. Leur coût varie entre 10 et 30 000 roubles;
• Les modèles mécaniques suivent. Leur prix peut commencer à partir de 4 000 et atteindre 300 à 500 000 roubles;
• Les tapis de course les plus chers sont électromécaniques. Leur coût commence à quelques dizaines de milliers et peut atteindre un million. Le prix final dépend de nombreux facteurs, tels que la marque, la quantité et la qualité des caractéristiques, les matériaux de construction, etc.